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仕事の悩み

投稿情報 内容
NO.84815 仕事 パニック 退職
･ゆあさん(女性/21歳)
2009/01/28 20:29:50
 こんばんわ。相談聞いて下さい。

21歳 女 会社一年目で異動になり ほとんど一人で仕事をする部署に配属になりました。

しかし耐えられず 過呼吸ぎみ かつ 常にマイナス思考、まばたきが多くなり 食欲不振。吐気などもあり3?落ちました

さすがに継続困難と思い上司に相談。その途中過呼吸になり不安ですごく髪などをいじりながら 半泣きでしどろもどろに説明

ひかれてしまいました。会社こなくていいから休んで‥と言われました

職場の先輩にも見放されました。

彼氏がいるのに不安定で別の人(メル友)と浮気。告白され二股みたいになってしまいました

自分の行動が支離滅裂です 辛いです 助けて下さい

明日 心遼内科にいきます。

親に精神科に行ったら一生治らない スポーツしろと言われました。

不安で自信がまるでないです。常に胸のあたりが重苦しいです

アドバイス下さい お願いします

投稿を締め切りました。




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NO.417090
･たかさん(男性/22歳)
2009/01/30 17:35:06
 僕も高校２年の時、過呼吸やパニック障害になり、約３年程苦しみました。高校卒業後、短大へブラリと進学し、その間精神科から処方された精神安定剤を飲んでいた間は症状が治まるのですが、止めると前より症状が酷くなりました。

簡単に言います。これを克服するには自分の話を真に聞き、安心させてくれる方の存在が必要不可欠です。これらの症状は一見重い病気のように感じますが実際はどこも悪くありません。
すべて「どうなるのか、心配だ、また動悸がする、もう嫌」
といった不安から来るものです。デリケートで感受性が強い人がなりやすいと思います。自分もそうです。

僕のケースでは短大卒業後、忙しく厳しいアパレル業界で働きはじめました。それからは、過呼吸のことなど気にしていられなくなって、気付いたら治っていたという感じです。
先輩に言われたのが
「薬に頼って甘えてんじゃねぇ。お前、将来このままでいいんか？」

これは効きました。自分は本当は健康で大丈夫なんじゃないかって思ったんです。
長々書いてすいません。あなたとまったく同じ症状を経験しただけに辛さがわかります。夜寝るのが怖くて死さえも考えたことあります。どうか自分に負けないで、あなたは何処も悪くありません。
長々と申し訳ありませんでした。

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NO.416604
･ゆあさん(女性/21歳)
2009/01/29 17:15:08
 心のケアですか‥
そうですよね；；
今 父親が職を失い母親はヒステリック 弟が受験前です

ケアしようにも責められてばかりで癒されません；；自分と人に責められボロボロです

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NO.416462
･ちびママさん(女性/29歳)
2009/01/29 07:51:07
 私の友達に、精神科に通っている女性がいます。
ホント言うと、精神科は最後の手段にしてもらいたいです。彼女は、安定剤で20キロも太り見る影もないほどでした。また、睡眠薬を子供に飲ませて胃洗浄をしたそうです。それもまだ3才の子供にですよ？薬がないとダメになるほどで、彼女は仕事もしてません。
出来ればそこまでになってほしくないし、自分の心に負けないでほしいと思います。私も適度にスポーツをしたりする方がまだいいと思います。気分転換にもなるし、何かに集中すれば少なくともその間は嫌な事は忘れていられるし。もちろん、過度にとは言いません。
今は心の休養が大事だと思うので、出来るなら薬に頼らず心のケアをしてもらいたいと思います。

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NO.416362
･ゆあさん(女性/21歳)
2009/01/29 00:19:45
 みしみしさん 返答ありがとうございます。

トンネルには入り口と出口はある

その言葉に救われました

ゆっくり焦らず治します ありがとうございます

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NO.416256
･みしみしさん(男性/37歳)
2009/01/28 21:10:35
 こんばんは。一人で悩みを抱え込み、真の相談役が職場にいなくてそうなったのでしょうか？心に力がない感じがしませんか？まず休養が必要です。そして、正しい心のケアが必要ですね。心療内科、精神科、に行くのは正しいと思います。適切な方法を聞きましょう。投薬、呼吸法いろいろあります。こんな時無理して頑張るとかえって悪くなります。スポーツしないほうがいいです。…彼氏が支えてくれればかなり回復も早いと思いますが。その辺のことも全部お医者さんに話せたらいいですけどね。とにかく自殺とか考えだすと危ないので早めに行動してね。自分もついこの間まで似た状況だったと思います。大丈夫。トンネルには、必ず入口と出口があります。





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