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TOP > 身体・美容の悩み > 筋肉に効く〜

身体・美容の悩み

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NO.8395 筋肉に効く〜
マッスルさん(男性/16歳)
2006/05/07 15:43:24
いきなりですが、上腕二頭筋(力こぶのところ)の筋肉がなかなか付きません(`o´)何故でしょうか??誰か付きやすい方法やアドバイスがあれば教えてくださいm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.44864
零さん(男性/16歳)
2006/05/10 03:34:21
いきなり頑張ろうとすると体を壊してしまいますよ!水を入れるプラスチックのダンベルありますよね?あれを朝何回、夜何回、徐々に暇な時に何回と鍛える数を増やしていきましょう。毎日コツコツやれば努力の結晶として良い力こぶが出来ますよ^ー^良い結果がでますよーに…(*―人―)頑張って下さい♪

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NO.43988
中居さん(男性/16歳)
2006/05/07 16:06:25
懸垂かダンベル上げを毎日やればすぐに筋肉つくよ!





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