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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.83740 体脂肪
･なおみさん(女性/19歳)
2009/01/17 22:05:02
 はじめまして
私は身長165体重55で体脂肪が30あります
毎日地味に腹筋や足をあげたりして運動しています
もともと脂肪がつきやすく、筋肉は全くできない体質と気付いていましたが、ここまでひどくなると悲しくなります
食事はそないに食べるほうではありません
胃下垂でもあります
下半身の脂肪を減らしたいです
同じような方いらしたら是非話しを聞きたいです

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.412763
･POCHIさん(女性/20歳)
2009/01/21 17:59:52
 油っぽいものを好んで食べていませんか。

肉料理を好んで食べていませんか。

少ししか食べなくとも、バランスの悪い食事をしていたら太ってしまいます。

投稿情報 内容
NO.410978
･ナオさん(男性/24歳)
2009/01/17 22:41:50
 個人の体質とゆうより女性だから筋肉が付きづらいんでしょうね。
腹筋、足あげでは脂肪は減りません。
歩く・走る・泳ぐのいずれかにしましょう。
あと下半身だけの脂肪を落とすってゆうのも無理です。





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