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身体・美容の悩み

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NO.83523 誰か教えて下さい
･みぃこさん(女性/29歳)
2009/01/15 13:42:48
 私は慢性便秘らしく何をやっても出ません。それで悩んでいます。普通に２週間とか出ない時もあります。下剤を飲んでも一時的で下痢をするだけで次の日からまた便秘…。下剤も癖になって出なくなると聞いてめったに飲みません。毎日快便になるにはどうしたら良いでしょうか？病院に行っても下剤をくれるだけだし…自分で何とか毎日順調に出す方法ないですか？

投稿を締め切りました。




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NO.409817
･みぃこさん(女性/29歳)
2009/01/15 18:53:47
 マリさん、スレありがとうございます。食物繊維ですか…確かに摂取してる量が少ないかもしれません。うちは肉食が多くて…。食物繊維、心掛けて食べるようにします。

ぴえーるさん、スレありがとうございます。イージーファイバー、試してみたいと思います。ありがとうございました。

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NO.409730
･ぴえーるさん(男性/28歳)
2009/01/15 13:54:30
 朝、バナナとヨーグルト食べて牛乳にイージーファイバー入れて飲むと快便ですよ、
イージーファイバーはもう試してましたか？

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NO.409729
･マリさん(女性/25歳)
2009/01/15 13:54:08
 まず 繊維のある食物をなるべく毎日 摂取 お腹のマッサージ (寝る前とか時間のある時) 決まった時間にトイレに行く習慣をつける(出なくても)お金かからないし 暫くやってみて下さい





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