悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > どうですか?

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.83377 どうですか?
･冬さん(女性/17歳)
2009/01/13 17:39:24
 158cmちょいあって46〜48キロ［日によって違うのです。］って太ってますか?

あと何故毎日量っているのに…2キロも体重が変化し行ったりきたりなんでしょうか
みんなそんなもんなんですか?

あと夜はサラダだけの時があるのですが、それだと身体にエネルギーがなくなって脂肪を貯めるので逆に太るときいたのですが本当ですかね?

痩せる食生活を教えて下さい(*^^*)

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.409238
･ナオさん(男性/24歳)
2009/01/14 12:39:12
 その身長だと52キロが標準体重ですが、女性はそこからマイナス3〜5キロくらいを目指してる人が多いですね。標準体重を知らないからみたいですが。
毎日同じ時間・服装で計ってます？2、3キロの誤差は普通です。
スラッとさせるなら筋トレですね。腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットで十分でしょう。

投稿情報 内容
NO.409004
･奈々さん(女性/24歳)
2009/01/13 21:37:17
 １５８でその体重なら普通より痩せてると思う。

体のラインとか奇麗に見せたいなら、筋肉をつけるべきです。筋肉をつけることで二の腕のプルプルもなくなり、ウエストはくびれてメリハリのある体になりますから。ただ痩せているというだけではずん胴と変わらないので色気もなくなります…。
食べないのは体に悪いだけでなく、便秘になり肌もボロボロになるし、体が動かなくなるから運動もできなくなる。
そして、リバウンドの原因にもなります。絶対やめましょう。
せっかく今そんなにスマートな体型なのですから、ダイエットじゃなく、メリハリをつけるということをしたらいいと思います。
あと、筋肉に変えてしまえば、多少食べてしまっても太りにくい体になりますよo(^-^)o

投稿情報 内容
NO.408959
･冬さん(女性/17歳)
2009/01/13 20:20:38
 ありがとうございます。

では普通体型ですか?太ってはいなくてもスラッとした綺麗な人になりたくて笑

やっぱり食べないと太るということですか?

投稿情報 内容
NO.408908
･奈々さん(女性/24歳)
2009/01/13 18:50:51
 いやいや、一体どこが太ってるんですか？？ダイエットの必要はないと思います。

体重は毎日違うものですよ。極端に１日で４?も５?も変化があると病気の疑いがありますが…。

食事は３食きちんと食べることが大事です。
食べたら時間をおいて、軽く運動をする。
これが一番だと思いますよ☆





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.