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疑問・質問

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NO.8325 睡眠薬
･にゃむさん(女性/16歳)
2006/05/06 20:13:51
 あの、最近眠れなくて、睡眠薬を買おうと思いました。病院に行こうとしましたが、市販のもので試してみてからがいいかなと思いました。それで、睡眠薬って未成年でも買えますか？？あと、いい睡眠薬があったら、その名前を教えてください！！

投稿を締め切りました。




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NO.43829
･ゆきさん(女性/25歳)
2006/05/07 02:53:45
 私も市販の睡眠薬はお勧めしませんね(^^;薬って主作用と副作用が必ずありますよね(?_?)例えば風邪薬なんかは主作用が解熱と咳止めとかで副作用が眠気。市販の睡眠薬ってその副作用を利用したものなんですよ(^_^;そんでもって何の薬の副作用かは分からないなワケジャないですか(?△?)怖いですよね(^-^;例え眠れなくても、目を閉じて視覚的情報をカットしてやることでだいぶ休息になるし、寝よう寝ようとプレッシャーかけないで横になっててもいいですよ(^^)後は寝る前に足先を湯に浸けて循環を良くしてあげるのも眠りには効果的ですよ(^O^)

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NO.43736
･きょうこさん(女性/32歳)
2006/05/06 22:42:11
 薬には何でも副作用があります。
漢方薬であっても、場合によってはあるくらいです。
不眠は誰にでもあり得る悩みです。
体を動かして、眠る前はできる限り、リラックスされてください。
夕方の５時以降は、できるだけ気を遣わないようにされるのが、良い、と思います。

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NO.43719
･にゃむさん(女性/16歳)
2006/05/06 21:52:15
 そうですか。アドバイスありがとうございます。私の年齢で睡眠薬を服用すると、なにか副作用などがあるのですか？？？

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NO.43712
･きょうこさん(女性/32歳)
2006/05/06 21:45:08
 あまり気にしすぎると良くありません。
もし不安でしたら、寝る前の２時間くらいは部屋を暗くしてください。
蛍光灯の光はダメですよ。
間接照明で過ごされるのが良い、と思います。
そして、眠る前にぬるいお白湯を飲まれるのが良い、と思います。
にゃむさんの年齢で睡眠薬は市販のものであっても薦めたくはありません。
眠れないこともありますよ。
変わっているかもしれませんが、
わたしは２１歳の時に、４日間ろくには眠れませんでした。
（いろいろと悩みの多い時期だったので、それが影響したのだ、と思います）
でも、その間に１５分くらい睡眠に落ちることがあって、
その眠りは信じられないくらい爽快だったのを覚えています。
そして、その眠れなかった夜中の時間も、今では充実した思い出です。
読書をし、ビデオを見、感動して、
明け方の青い空がとてもきれいでした。





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