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心の悩み

投稿情報 内容
NO.8273 メンタル面
･カズさん(男性/14歳)
2006/05/06 01:11:07
 試合などで自分の力が出せない気がします…どうしたら緊張せず、落ち着いてプレー出来ますか??

投稿を締め切りました。




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NO.43702
･カズさん(男性/14歳)
2006/05/06 21:28:36
 みなさんありがとうございます!!いろいろ参考になりました↑↑ちなみに僕はテニス部です!!

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NO.43610
･ポリさん(女性/33歳)
2006/05/06 18:36:17
 自分の心に勝つか負けるかだと思います。

誰だってプレッシャーや緊張は有ります。
それがない人など、人間である以上、いないでしょう。

それさえも勝負の一つに入る訳ですよね。
緊張に負けてガタガタに崩れるか、それを強い意志と
勇気で跳ね返し勝ち上がるか・・・

力まない事が大切だと思います。

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NO.43522
･eruさん(女性/14歳)
2006/05/06 13:37:33
 何部ですか？

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NO.43491
･さくらさん(女性/28歳)
2006/05/06 12:00:16
 緊張は試合に大切なものです。普通「リラックスして」と試合前に言われても難しいものがありますよね。みんな緊張してるんです。その緊張をいかに自分の力に変えていけるかが勝負の分かれ道です。緊張をしたうえで、どれだけ自分の力を出し切るか。私はとてもあがり症です。高校生の時にピアノの発表会で足がふるえてとまりませんでした。でもだんだん自分の世界に入るようにして、集中して楽しみながら弾いたらいつしか緊張をしながらでもできるようになりました。自分なりのリラックス法をあみだしてみてください。

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NO.43476
･なみさん(女性/17歳)
2006/05/06 11:31:28
 ホットミルクが良いらしい★私は少しでも緊張すると酷い腹痛になるよ(泣)薬飲んでも治まらないから大変(泣)

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NO.43421
･みゆさん(女性/18歳)
2006/05/06 08:57:00
 これは私の持論です。緊張するというのは、自分の持っている力以上のものをだそうとするために起こるのだと思います。なので、自分が持っている力以上のものを出そうとせずに、自分が持っている力だけを出そうとすれば緊張はしないかと…。私は、この考えがあるため、あんまり緊張したことはありません。

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NO.43379
･もうすぐ三十路さん(男性/28歳)
2006/05/06 03:53:24
 どんなスポーツかわからないけど、自分の成功した姿を思い浮かべるとか、イメトレ・あとは鼻から息を吸って口から出すと落ち着くよ！

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NO.43355
･れみさん(女性/19歳)
2006/05/06 01:40:08
 自分はできる、自分はできるのだと自己暗示してみて！！あとは、相手と戦う所を想像するの！！もちろん勝利をね！！あと音楽も良いよ！！

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NO.43354
･ぷ〜さん(男性/17歳)
2006/05/06 01:38:39
 ガムを噛むのはどうでしょう？心拍数が下がるらしいです(^_^;)あとこれはうちだけかもしれませんが今までで一番緊張したことを思い出すと緊張しなくなりますよ(^^)





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