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ダイエットの悩み

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NO.82183	とまらない
･ぷぅさん(女性/16歳) 2008/12/30 17:59:25	わたしは、すごく太っているわけではないのですが、とにかく足が太くて悩んでます。それに、お菓子をものすごく食べてしまいます。だめとわかっていながらも、手をだしてしまいます。おかげで１０キロも太ってしまいました・・・。だれか、お菓子を我慢できる方法と、足を細くする方法おしえてください！お願いします

投稿を締め切りました。

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NO.403363 ･いよさん(女性/18歳) 2009/01/01 21:53:19	お菓子ばっかり食べたくなるのは偏った食事をしてるからではないですか？始めのうちはお菓子の量をそのままで三食しっかりご飯を食べると自然と間食が減ると思います私もそうでした痩せよう痩せよう思うと逆に暴飲暴食してしまいましたゆっくりあせらず今の自分を見つめて下さい

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NO.402885
･ナオさん(男性/24歳)
2008/12/31 17:02:10

残念ながら我慢は自分の意志によるものなので何も言えないです。
フトモモならスクワット、ふくらはぎならつま先立ちで過ごすなどですかね。が、少し引き締めるだけで脂肪を落とすわけじゃありません。やはり歩くか走るしかないです。
お菓子も食べてしまったら帳消しになるくらい歩くとかどうですか？