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心の悩み

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NO.80918 ストレス解消法
･ゆうさん(女性/25歳)
2008/12/16 20:17:57
 ストレスがたまると過食になっておなかがぱんぱんに膨れ上がって気持ちが悪くなるまで食べてしまいます。なので逆にしてみようと思って今のこの精神不安定な時に何も食べないようにしてます。水は飲みます。丸2日食べてないけどストレスは解消されてないみたいです。まだ期間が短いからですか？このまま食べなければ楽になりますか？それともやっぱり吐くくらい食べないと楽になりませんか？どうしたらいいのですか？みなさんどうやって解消してますか？

投稿を締め切りました。




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NO.396434
･無名さん(女性/35歳)
2008/12/18 00:48:12
 気にしなくて大丈夫ですよ。こちらこそよく知らないのに失礼なことを書いてごめんなさい。

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NO.396094
･ゆうさん(女性/25歳)
2008/12/17 10:13:12
 桃さんへ。
私よりもとても若いのに素敵な言葉たくさん言ってくれてありがとう。涙が出ました。

無名さんへ。
私の事を理解してくれていると信じてた彼に裏切られました。もう誰も信じられません。何もしたくないんです。食べれば楽になることしかわかりません。せっかくアドバイスいただいたのにこんな返答でごめんなさい。

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NO.395944
･無名さん(女性/35歳)
2008/12/17 00:01:06
 その気持ち良く解ります。私もストレスが溜まると食べます。お腹はいっぱいなのに食べたくて仕方がないのです。
ゆうさん、無理をするのは良くないですよ。でも病気になるのも困りますね。食べる以外に夢中になれることを見付けてみたらどうですか？私は今お付き合いしている人のお蔭で以前よりは良くなっています。話も聞いてもらえるし理解もしてくれます。理解者を作るのも良いかも知れませんね。

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NO.395811
･桃。さん(女性/14歳)
2008/12/16 21:32:24
 ストレスは本当につらいですよね。
私は逆に食べ物がのどを通らなくなります。

私は泣いたり、歌を歌ったり自分のやりたいことをするようにしています。
友達に悩みを聞いてもらうのもいいかと思います。

あと知っているのは、お風呂にゆっくりつかって悩みをつぶやいてみることだそうです。

過食に走ってしまう場合は、そのときは食べてしまってもだんだん自分のやらなければならないことや、やりたいことなどが見えてくると思います。
無理せず休むときは休んで、落ち着いてきたらまた頑張ればいいと思います。

悩んでいるときやつらいときはどんな小さなことでも話してくださいね＾＾





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