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身体・美容の悩み

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NO.80492 最近・・・
･トトロさん(女性/19歳)
2008/12/12 14:20:15
 最近、寝てるのにすごく眠いです。
身体もすっきりしません。
大体１日平均８時間ぐらい寝ています。
寝過ぎでしょうか??

投稿を締め切りました。




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NO.393664
･LILIさん(女性/19歳)
2008/12/13 00:55:47
 人は寝ているとき、
脳が寝ている状態と脳が寝ていない状態を交互に繰り返します。
レム睡眠、ノンレム睡眠といわれるものです。
個人差はありますが、それは90分単位でサイクルが入れ替わるようです。
90分（1時間半）のサイクルで寝てみてはどうでしょうか？
私は朝が早く夜遅いので、これでいつも約6時間半(90×3)の睡眠ですが
寝起きもすっきりで、いつも目覚ましが鳴る前に目が覚めます＾＾
ちなみに私の母は50分サイクルのようでしたが・・・

一度試してみてはどうでしょう？

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NO.393641
･ようさん(女性/16歳)
2008/12/13 00:26:24
 たくさん寝ると逆に眠たくなるってよくききます。

なので寝る時間と起きる時間をきっちり定めて、起きたら少しリフレッシュできるようなことをしたらいいと思います。

それがだめなら一度寝れるだけ寝てみましょう＾＾

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NO.393484
･梅さん(男性/30歳)
2008/12/12 18:13:20
 寝過ぎと言う事は無いですよ。 眠いなら、思う存分寝た方がいいですよ。

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NO.393483
･四谷さん(男性/31歳)
2008/12/12 18:10:43
 冬山遭難現象やないかな？「寒い」→「眠い」→「寝るな！死ぬぞ！」的な。もしかしたら寒いんで眠りが浅くなってるかもしれませんな。もしくは起きてる間、寒いという現象でけっこうダラダラとしてまい体力がありあまって寝てまってもスッキリせんのやないかな？学生さんかな？バイトに勉学に恋に命かけてます？それくらいの気合で毎日欲望に向かって生きてりゃ眠いなぞいってられなくなりますぜ♪もうすぐ社会人でっせ、根性きめて目的をもった毎日送らなもったいないですぜ（違ったらすんません）！





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