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ダイエットの悩み

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NO.80429 −30キロ
･文さん(女性/29歳)
2008/12/11 21:20:30
 この歳になると痩せずらくなると良く聞きます。何がなんでも痩せたいです！今より30キロは落としたいのですが、まず短期では無理ですよね？かなりの運動不足なうえに超頑固な便秘症で下剤を飲まないと出ません…。巷に出回っている『短期で必ず痩せる！』みたいなサプリメントは効果あるのでしょうか？試した方いますか？また、気長に続けられる運動法やダイエットに効果のあるストレッチなどありますか？

投稿を締め切りました。




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NO.393806
･湧井さん(女性/28歳)
2008/12/13 04:10:05
 185センチの巨大女ですが、二回目の妊娠が一度目と同じで双子を授かりました。
二度目の時は妊娠前の体重が75キロで、出産間際には100を越えてしまい大変な思いをしました。
三男は母乳だったため多少は減りましたが、母乳をやめて体重計に乗ったら減っても85キロ…。
最近、カロリー計算ダイエットとビリーやったら妊娠前の体重にもどり、今でも続けてます

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NO.393369
･匿名さん(女性/39歳)
2008/12/12 09:50:20
 ８４キロから４７キロまで落としました。続かないダイエットは意味がありません。短期間で減量すれば短期間で戻りますし、いきなり大幅に痩せれば筋肉も痩せるし、皮膚が弛んでしまいます。せっかく痩せても 胸はタレタレ お腹はダルダルじゃ嫌でしょ？私が実践したのはバランス良く一日１６００カロリーの食事制限と 夕食後一時間の ウォーキング ３０分のゲルマニウム温浴 ストレッチ＆腹筋です。続けること！努力なくして楽に痩せる方法などありません。

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NO.393145
･文さん(女性/29歳)
2008/12/11 22:26:45
 皆さん、いろいろなご意見ありがとうございます。やはり地道にコツコツやってみます。すぐにでも痩せたいですがリバウンドしたくないので…。ありがとうございました。

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NO.393139
･黒にゃんこさん(女性/23歳)
2008/12/11 22:15:27
 下剤を飲まないと出ないって一度病院で相談したほうがいいですよ。
30キロ痩せるってかなりハードです。
糖尿病の方の食事療法を試すとかなり痩せますよ。知人が糖尿病になり食事療法を選択したら50キロ痩せたんでその代わり食べていいものがかなり限られるのでかなりの忍耐力が必要ですが。

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NO.393129
･梅さん(男性/30歳)
2008/12/11 22:02:43
 ダイエットは甘くはないです… ある意味 体重を落とす事に対して どれだけ貪欲になれるかですよ。

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NO.393125
･華さん(女性/22歳)
2008/12/11 21:56:52
 私も痩せたくて「痩せるお茶」「サプリメント」など試しましたが…お金の無駄で効果ありませんでした。なので、おすすめしません。

便秘については、私個人の経験ですがヨガで改善されましたよ(^_^)/

ダイエットは地道にしたほうがリバウンドがありません。私は無理して1週間で3キロ痩せたことありますが、6キロ太ったことありますので…

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NO.393118
･梅さん(男性/30歳)
2008/12/11 21:49:00
 サプリは あくまでも食事で得れなかった 栄養素を補う物なので… そればっかりに頼るのは どうかと思います…。
ちなみに、俺が実行している ダイエット方は 夜のご飯を 軽目にシリアルを摂取して 毎晩 筋トレをしています。
30?痩せたいなら それだけじゃ 足りないぐらいかもね…

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NO.393110
･文さん(女性/29歳)
2008/12/11 21:34:14
 梅さん、ありがとうございます。やはり巷のサプリメントは頼らない方が良いのでしょうか？短期間でかなり痩せると書いてあるのでついつい心惹かれてしまうのですが…。地道にやった方が良いですかね。

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NO.393105
･梅さん(男性/30歳)
2008/12/11 21:26:19
 リバウンドが怖いので 食事を抜くのは辞めて下さいね。 せめて 食事を減らすとか、食事の内容を変えるにして下さい！ 抜くのは 絶対ダメです！

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NO.393103
･梅さん(男性/30歳)
2008/12/11 21:23:58
 まず、便の方は 乳製品を摂取した方が良いと思います。 牛乳とかチーズ等…。 カルシウムは 大腸の掃除をしてくれる作用があるみたいです。





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