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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.80017 不規則
･はるかさん(女性/15歳)
2008/12/07 04:12:01
 不登校になってから生活が逆なんです。
朝８時に寝て夕方の６時に起きる生活です。
私は過食症もあって動かなくなったので､筋肉も落ちて45kgで普通だったのに今は53kgです。
２ヶ月で８kgも増えました。
このままだと先が更に暗くなる気がします。
リバウンドのないダイエット方法があったら教えてください。

長々とすみません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.391248
･ハリ・弾力＝肌への美しささん(女性/37歳)
2008/12/07 22:22:19
 歳は違うかもしれないけど、わたしも昔、夜のお仕事してた時は同じように朝寝て夕方起きなくちゃならなかったから同じようなｶﾝｼﾞで増えましたよ。お酒も飲まざるを得ないってこともありましたし。それでも寝る直前には食べないこと、食べた物が消化される前には寝ないというだけでも効果はあったかな。昼間起きてるのも辛いかもしれませんけど、できたら昼夜逆転はよした方がいいのだけれどもね。辞めたらそれだけで面白いように戻ったから。

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NO.390946
･バニラさん(女性/35歳)
2008/12/07 05:54:04
 まずは昼夜逆の生活から改善しないと^_^;





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