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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.78839	171ｾﾝﾁ
･痩せたいさん(女性/17歳) 2008/11/24 14:12:08	あたしは身長171ｾﾝﾁで体重70ｷﾛです。最近これはヤバいと思いダイエットを始めました。まず脚とお腹を細くさせたくて、ﾏｯｻｰｼﾞで脚のｾﾙﾗｲﾄを潰すようにしています。お腹は腹筋とｽﾄﾚｯﾁで頑張っていますがあまり効果が出ません。みなさんはどうやって脚やせやお腹をへっこませていますか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。

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投稿を締め切りました。

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NO.385353
･痩せたいさん(女性/17歳)
2008/11/26 06:01:36

おはようございます！
今日も一段と寒いですね(汗)

ﾏｯﾁｮわやばいですね（ToT）
あたしの身長でﾑｷﾑｷになってしまったらﾎﾞﾃﾞｨｰﾌｨﾙﾀﾞｰになってしまいますね←

昨日は腕にシャワー浴びせながら懸命に二の腕ひねってました(笑)
そして今朝起きたら効果出ました！
ありがとうございます（*＾o＾*）

いやいや(汗)
身長高くて太ってると着たい服着れないですよ(汗)

しかも女の子は身長低い子の方がかわいいですから（*＾o＾*）

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NO.385317
･奈々さん(女性/23歳)
2008/11/26 02:16:55

テスト期間…懐かしいなぁ^/^

二の腕がやせると肉が減るから肩幅も狭くなると思うよ☆

頑張って鍛えて脂肪から筋肉に変えれば簡単には太らなくなるよ(^^)

ただ脂肪より筋肉の方が重いから、体重はなかなか減らないけど(^-^;

あまりに鍛えすぎるとムキムキマッチョになるから程々に（笑）
それにしても身長が高くて本当に羨ましいです…(;_;)

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NO.385053 ･痩せたいさん(女性/17歳) 2008/11/25 20:07:05	奈々さん（>_<）返信遅れてスミマセン。ﾃｽﾄ期間で勉強してました(汗) ですよね… 二の腕はかなりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を考えないと細くなりませんよね。分かりました！今日からやってみます！！てか二の腕痩せると肩幅が小さく見えますよね(汗)

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NO.384590 ･奈々さん(女性/23歳) 2008/11/24 23:53:26	でも人間ダイエットで落ちる体重は限度がありますよね…(^-^;二の腕は普通の鍛え方では筋肉に変えれません… ほとんど使わない筋肉なんですよね。腕を横に広げて肩からひねると二の腕に力が入るので、この動きをとにかく毎日やると、気づけば二の腕までカチカチです（笑）

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NO.384562 ･痩せたいさん(女性/17歳) 2008/11/24 23:28:43	2ｷﾛでも痩せたらいいじゃないですか(泣) 確かに筋肉質だと、ｽﾘﾑに見えますよね★ あと二の腕とかもどうですかね…

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NO.384516 ･奈々さん(女性/23歳) 2008/11/24 22:52:43	あたし筋肉質なんで体重自体は２?くらいしか落ちてないんですけど、さらに引き締めたかったからブートキャンプやってました☆きついと思うのも最初だけで、慣れてしまえばついていきますよ☆

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NO.384457
･痩せたいさん(女性/17歳)
2008/11/24 21:32:10

奈々さん（＾-＾）

ﾚｽありがとうございます!!
ﾏｯｻｰｼﾞはやってます（>_<）
何か100均で売ってるｺﾛｺﾛを使ってやってるんですけど効果ないんですよね･･･;
やはり手の力も使わなきゃですね（>_<）

ｻｳﾅｽｰﾂきて
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってたんですか
w(゜o゜)w
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟあれきついですよね（ToT）
それでどれ位体重落としましたか??

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NO.384309 ･奈々さん(女性/23歳) 2008/11/24 17:39:07	脚はお風呂あがりとかにマッサージして、とにかくむくみを蓄積させないようにするとか、歩くとかがいいのでは？あたしはサウナスーツを着てブートキャンプやってました。体を筋肉質に変えれば太ることもなくなりますし☆ ご飯を食べないダイエットはやめた方がいいです…

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