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TOP > 心の悩み > 精神を安定させたい。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.78692 精神を安定させたい。
･李子さん(女性/25歳)
2008/11/22 23:43:14
 こんにちは。
私は職場で時々感情の起伏が激しくなります。
怒るよりも半泣き状態になったりします。
それは自分が何かで批判を受けたときに内心自分がダメだ〜って思ってしまい、やっぱり私は最低なんだ〜と取り乱したような気持ちになります。

なりたい自分像は上品で人当たりのいい優しい人。
これはその結果相手から嫌われてもいいからなりたい自分像です。

ですが、なりたくない自分像のほうが大きく、

☆人を傷つける陰険な人には絶対になりたくない、思われたくありません。

だから何処かであなたは思いやりがないとか言われたらすごく傷つくんだと思います。
周りから、何て優しさのない、嫌味な女なんだろうと思われたくない気持ちがすごく強いんです。
演技でなくて、本当に優しい人になりたいです。

その為には何が合っても取り乱さず安定した精神を持ちたいです。
母や職場の人達からも、安定した時はすごく良い子なのに、不安定だとすごく面倒な子って言われます。
もちろん職場の関係も悪くなりたくないし、なるべく批判されたことに対しての怒りの気持ちを抑えたいのです(普段はあまり怒らないけど、人格を攻撃されると悔しがってしまう)。

皆さんはどうやってこのような状態を抑えられているのですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.383536
･通行人さん(男性/34歳)
2008/11/23 13:41:57
 (ゴロゴロ♪)スリスリ〜♪(ゴロゴロ♪)スリスリ〜♪ニャ〜♪(ゴロゴロ♪)

電柱‖^ω^)ﾉペットは善いですよ〜癒されます

投稿情報 内容
NO.383360
･きょん?さん(男性/31歳)
2008/11/23 05:57:16
 うん（＾-＾）

素晴らしい覚悟やね♪♪（＾-＾）

嫌な自分を
意識しすぎるあまり、
内向的になってしまったら意味ないから
、
どんな事でも話し聞かせてね（*＾o＾*）

投稿情報 内容
NO.383318
･李子さん(女性/25歳)
2008/11/23 01:53:18
 鮫肌男さん
ありがとうございます。
相手の立場にたって行動するのが一番今の自分に必要なことだと思います。
芯の強さが欲しいですね。自分がそうしたいならそうしたいと思います。
そして無理やりなろうとはせず、周りから穏やかで品のある人にはなれたらいいな程度で頑張ります。

投稿情報 内容
NO.383313
･李子さん(女性/25歳)
2008/11/23 01:50:03
 きょん・さん
ありがとうございます。
私はありのままの自分も取り入れ、かつ嫌な部分をよりよくしたいのです。
物だってそうですよね、本来の形や姿はそのままでも少し改善してより良いものを作っていく・・・じゃないですか。
総てを以って接せれば結果がついてくるのは確かにそうですよね。
私は今でも子どもっぽいですね。素直に感情を出すほうです。
強くなったって考えるのは確かにしんどい。そのままでいい、でも最低限なりたくないキャラにはなりたくないから、それだけを改善しようと思います。

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NO.383309
･李子さん(女性/25歳)
2008/11/23 01:46:16
 ナナシさん
ありがとうございます。
我慢することですか？
性格自体は変えられないってことは、批判されて腹が立たない人格は無理でも、腹は立っても行動を起こさない人格ならなれるってことですよね。
ストレス発散、しているようでしていないかもしれない。
確かに上品に憧れすぎるのも悪いような気がしますね。
ナナシさんもあまり我慢しないでください。

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NO.383307
･李子さん(女性/25歳)
2008/11/23 01:42:59
 すみません、少しずつ返信いたします。

まささん
ありがとうございます。深呼吸がきくのですね、今度やってみようと思います。何となく聞きそうな気がしますね。

海の猛者さん
辛かったです。ありがとうございます(涙)。
今は心が広いといえないけど、安定した時は心が広くなった気持ちになれるんです。これがずっと続けたらいいのですが、さすがに無理ですよね。
だからいかにその状態を緩和できるかですね。自問自答、自分を信じて道を開くこと、そうですね、大切ですね！

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NO.383291
･鮫肌男さん(男性/24歳)
2008/11/23 01:17:33
 上品な人品がある。品を身につけたければ、日常のマナーや相手の立場にたって不快な感情を与えない為にはどうするかを考えるコトが必要だと思う。優しい人には芯の強さがあると思う。信念を持ってやりたくないことでもやり遂げる。相手にとって厳しさが必要なのか？施しが必要なのか？がわかっているから偽善にならない。結局はその瞬間瞬間に、向き合って反省。だから、人の一生は修行なんだと思う。少しずつでいいんじゃないかな？質は変わらないけど、人柄は変わるよ。

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NO.383280
･きょん?さん(男性/31歳)
2008/11/23 01:06:58
 人に嫌われたくないのは、
万人が一緒?

自分を偽るか、ありのままの自分を、
信念を持って生きるか?

道は2つに1つ??

李子ちゃんらしく、
自分の信じた生き方をしたら良いやん??

李子ちゃんが
辛い事は、
人にとっても辛い事?


みんな、
同じ「感情」を
持つ『人間』
なんやから、
李子ちゃんの総てを以て接して居れば、
自ずと結果は付いてくるよ??

子供の頃は、
素直に感情を出していたのに、
大人になるにつれて、
そぅゅう訳にはいかんくなる…

年齢的に…
社会人として…
常識的に…

なんて、
第3者の
賛否を
気にするが故に、

『強くなる』
『強くなった』とかやなく、
単に
強がってるだけ??

そんな生き方って
しんどいだけやよ??

だから、
喜怒哀楽は、
適材適所で、
臨機応変に出せば良いんやないかな???

李子ちゃんらしくね??

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NO.383231
･ﾅﾅｼさん(女性/22歳)
2008/11/23 00:17:39
 抑えることができるよう我慢するクセがつくようになるのがいいかもですね。
性格自体を変えるなんて無理ですから。
日頃ｽﾄﾚｽ発散をしてるかしていないかで､全然違います。
私は､我慢=当たり前の生き方をしてきたので､ｽﾄﾚｽなんて当たり前で胃自体が具合悪いです。感情を抑えるのに慣れてるのですが､これを逆に感情をむき出しにしろと言われても無理ですし…。
憧れる人物像と自分を重ねても､自分は自分なんだから。って思いますよ。見た目は変われても中身までは難しいですよね。

投稿情報 内容
NO.383220
･海の猛者さん(男性/30歳)
2008/11/23 00:11:22
辛かったね、いいんだよ泣きたい時は泣けばいいし、怒りたい時は怒るのが1番、みんな多くの失敗や涙を乗り越えて強くなるのです、最初から完成された物や人間に魅力は感じない、コツコツ進化していく過程こそ、素晴らしいのだ、そう１つ種から美しい花が咲くように、雨の日、雪の日、嵐の日と人生にもいろいろ試練あるものさ、逆にそうゆう苦しみを経験するから人は強くなるし、人にも優しくもなれる・・・そのためには焦らず無理しない事、●行雲流水●のように、あるがままで生きましょうね・・・

　自分も海にいって、ボーッと波を眺めたり、窓から夜空の星を眺めたり、デパートの屋上から地上を眺めては・・・あぁ小さい、小さい、ビルも車も人も砂粒のように見える、もっともっと広い心を持たなきゃなと自問自答していますよ（苦笑）君は目標を掲げて、1歩1歩と進化しているはずなので、負けないで下さいね、大切な事は自分と未来を信じる事さ、幸運を祈っています。

投稿情報 内容
NO.383202
･まささん(男性/20歳)
2008/11/22 23:56:32
 簡単な方法は深呼吸だね。これが以外に効くよ。





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