悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 学校の悩み > 筋トレで体力はつくのか?

学校の悩み

投稿情報 内容
NO.78687 筋トレで体力はつくのか?
･ダッチさん(男性/16歳)
2008/11/22 22:59:07
 僕の学校では２月にマラソンがあります ７キロ走るんですが、正直走れる自信がありません
それで今から体力をつけようと思い、走ってみたのですが、家の近くは坂ばかりで膝が痛くなります
家でやる筋トレで体力をつけることは出来るのでしょうか？ もし知ってたらやり方を教えてください
ちなみに僕は帰宅部です

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.385008
･Sさん(男性/20歳)
2008/11/25 19:02:42
 毎日空いた時間を利用して走るといいよ☆
ｼﾞﾑに通うとか

投稿情報 内容
NO.383205
･ダッチさん(男性/16歳)
2008/11/23 00:00:15
 エコノミーさん ありがとうございます
地道に頑張ってみます

投稿情報 内容
NO.383173
･エコノミーさん(男性/22歳)
2008/11/22 23:28:06
 筋トレは無酸素運動。
マラソンなどは有酸素運動。
対照的な運動なので、マラソン用の体力を付けるのは難しいかも知れません。
ただ膝などを痛めると書いてあるので、その状態を防ぐためには効果的かもしれませんよ(^-^)
ただ体力などは毎日の運動の積み重ねなので、いきなり付くことはまずないです。けど走りに行って、身体を慣らすだけでもだいぶ違うと思いますよ！





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.