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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.78481 寝つきが悪い
･あさみさん(女性/23歳)
2008/11/20 19:09:53
 もともと寝つきが悪いのですが最近ほんとに眠れません。
別にストレスがあるわけでもありません。
お昼とかは眠いのですが夜になると眠気が覚めてしまうんです…
毎朝五時半には起きなくてはならないので寝つき悪いととてもツライです。
寝つきがよくなるにはどうすればいいでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.382046
･アムロさん(女性/35歳)
2008/11/20 21:33:52
体が疲れてりときは良く眠れる。
神経が疲れているときは眠れない。
…と、よく聞きます。

自分で気付かない神経が疲れているかもしれませんね。
アロマやってみたり、暖かい食事を採ったりしてみてくださいね。

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NO.382019
･狼の皮をかぶった小羊さん(男性/40歳)
2008/11/20 20:35:42
 寝る前にホットミルク飲むといいかも、後は足を暖かくしてもいいですよ。





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