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TOP > 心の悩み > 呼吸と視線について

心の悩み

投稿情報 内容
NO.78411 呼吸と視線について
･みなさん(女性/16歳)
2008/11/19 22:05:59
 最近呼吸がすごく苦しい時がよくあるんです。
特に朝の満員電車、学校の教室に居ると呼吸がいきなり苦しくなり、口で息をしようとするのですがうまくできなくてすごい苦しくなります。
特に人の視線を感じてる時にそうなります。

半年くらい前から人の視線が異常に怖くて人が多いとこは朝の満員電車以外さけています。
常に誰かに見張られていてクスクス笑われていると思います。
学校だけじゃなくて道とか歩いててすれ違う人とかにジロジロ見られて見下されてると思います。

親には相談しましたが
お前のことなんか誰もみてない、精神科行け。
としか言ってくれません。
人と視線があうのがものすごく怖いので下の方を向いて歩いているのが逆に浮いてるのでしょうか？
髪型とかもダサくはないようにはしているのですが……
見られてると分かると激しい怒りと悲しみが襲ってきて本気で泣きたくなります。私は何もしてないのに知らない人見てくるんです。

どうしたら見られなくなりますか？

投稿を締め切りました。




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NO.381898
･ソーダは美味しいそうだ☆さん(女性/16歳)
2008/11/20 14:49:22
 周りの目線なんて気にしなくていいと思います！
みなさんが見られてるって思ってるだけかもしれません。
私も自分の部屋に監視カメラがあったら…とか、窓から人に見られてたら…とか思うときあります。
でもよく考えたら、それって有り得ないし、犯罪？…と思いました。
自信持って下さい!!みなさんは何も悪いことしていないんですし◇

投稿情報 内容
NO.381629
･ピトーさん(男性/24歳)
2008/11/19 22:42:46
 パニック障害と視線恐怖症かもしれません。
心療内科行って薬もらってできるならカウンセリング受けてできないなら認知療法関係の本を読んでみて下さい。

ちなみに実際に「見ている」のではありません。そう感じるだけです。実際に見ていてもその視線を悪い方へ解釈してしまっているだけです。
まずは親に同伴してもらって心療内科へ行ってみましょう。





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