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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.78101 昔は細かった…
･ぽんきちさん(女性/35歳)
2008/11/16 12:57:13
 数年前までは食べてもあまり運動しなくても太りはしなかったんですが今はかなり太り恥ずかしい感じです…お腹まわりがとくにひどいです…中年太りだよね… ダイエット成功された方教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.380286
･ハリ・弾力＝肌への美しささん(女性/37歳)
2008/11/16 14:52:16
 昔は細かった、と思うのは私たちほぼ全ての悩みといっても過言ではないでしょうから、お互い苦にしない様にしましょ(^-^)ストレスを感じると、ストレス解消の手段としての食欲に繋がる場合もありますから。わたしはあらゆる車(軽車輛＝自転車も含めて)に可能な限り乗りません。通勤通学、お買い物、その他エレベーターもエスカレーターも使わずに階段で、とにかく乗らないだけで一日最低一時間二時間は否が応でも歩かざるを得ませんから、とくにウォーキング等に時間を割かなければならない生活はしていません。それだけです。なせばなる…、ですよ。

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NO.380249
･ぴの吉さん(男性/29歳)
2008/11/16 13:03:55
 ?三食きっちり食べる。
?朝ご飯多めで、晩ご飯少なめ。
?間食しない。
?毎日、水泳とかウォーキングを一時間以上する。
?カロリー高い食品を食べない。
?ダイエット食品食べない。


まぁ、食事制限が一番効果あると思いますが、体脂肪燃焼させる為に、水泳もいいと思いますよ。(^_^)v

僕は痩せてるより、ぽっちゃり系が好きですが…。





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