悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > 教えてください！

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.77996 教えてください！
･あきさん(女性/17歳)
2008/11/15 12:53:14
 私の身長での標準体重まであと４kgほどで、今はそれを目標にしてるんですが、
４kgほど痩せるのにちょうど良いダイエット方法があったら教えてください！
急いでるわけではないのですがどれくらいのペースが良いのでしょうか？
よろしくお願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.380777
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/11/17 19:32:03
 私はゼロカロリーコカ・〇ーラを飲んで間食を抑えていますよ。あまり良い方法ではないんですが…。実際はエネルギーがありますが、本当に微々たるものですし、砂糖も人間では消化できないものを使っています。しかし、甘味はあるので満腹感が得られますよ。ただ、飲み過ぎるとナトリウム過剰、カフェイン過剰になるので¨適度に¨です。
他にもカロリーオフの食品はあるので、それらで満腹感を得るのはいかがでしょう？

また太る原因はエネルギー過剰というよりも脂質過剰摂取がほとんどです。油はとりすぎていませんか？？

投稿情報 内容
NO.380029
･あきさん(女性/17歳)
2008/11/15 22:50:39
 POCHIさん返信ありがとうございます★
私は食欲旺盛なほうで
朝昼晩がっちり食べてますm(_ _)m
間食もしてしまいます。
そのせいで運動部に所属しているにもかかわらず体重が落ちません。
自分で食べ過ぎだと分かっているのですが..
食べる量をおさえるなにか良い方法はありますか？

投稿情報 内容
NO.379975
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/11/15 21:26:38
 食事はどうされていますか？？

投稿情報 内容
NO.379809
･bobyさん(男性/27歳)
2008/11/15 12:57:26
 genki





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.