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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.77847 149?で
･(´−｀)さん(女性/14歳)
2008/11/13 17:19:53
 只今52kgです‥

危機感を感じているので運動は毎晩フラフープを５分間やってる程度なのですが、普通にご飯を食べてるだけで体重がみるみる増えていって悪夢みたいです。

どーしたら痩せられますかね？；

投稿を締め切りました。




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NO.381193
･あきさん(男性/40歳)
2008/11/18 19:50:18
 いろいろな計り方があるとは思うけれど
ウエイト的には６から７キロ程度なので
それほど年齢的に心配する事はないですね。
食事の注意は３食バランス良く食べること
お昼は給食だろうからカロリーオーバーという事は
管理されて出されているので良いでしょう。
脂肪が多いお肉は少々気をつけながら食べよう、
野菜、魚をちゃんと食べましょうね。
お菓子など間食は要注意、とくに夜遅くなってからの間食は
良くないよ。フラフープも良いけれどウォーキングなんかも良。
１４歳ということなので身長が伸びたりするとウエイトも
変わるので気にしすぎはしないように。

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NO.379188
･愛さん(女性/20歳)
2008/11/13 22:06:27
 スチールマンってオヤジ、すっごく失礼‥。
あんたが性格なおせよ‥。いい年のおっさんが‥。
５２?はポッチャリ程度だと思います。
１４才って一番太りやすい時期ですよね。
私の場合、朝昼→好きなだけ。夜→蒟蒻ゼリー。１日２ｋｍ走って痩せました。
まだ若いし、無理しないで頑張って下さい☆

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NO.379182
･匿名さん(女性/16歳)
2008/11/13 21:59:12
 普通だと思い込んでいるだけで、消費量より摂取量が多いんでしょうね。

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NO.379167
･スチールマンさん(男性/39歳)
2008/11/13 21:37:22
 ヤバいですね(汗)
何でそこまでイクマエに止められなかった！が原因かなぁ〜？
生活より性格を直せば体重も減るかもね(笑)

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NO.379113
･ココアさん(女性/18歳)
2008/11/13 19:55:11
 私は野菜を毎日食べてたらいつの間にか体重が減ってました。（ご飯も普通に食べます）
あとは、寝る時は右腹を下にして寝るようにしてます。
　
※効果があるかはわかりません。

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NO.379040
･匿名さん(女性/99歳)
2008/11/13 17:37:19
 危機感を感じているなら、もう少し運動量を増やしてみてもいいかと思いますよ☆





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