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人間関係の悩み

投稿情報 内容
NO.7776 思い出
･マッチさん(男性/15歳)
2006/04/28 21:05:12
 忘れたい思い出があるのですが、どうしても忘れることができません。毎日のように夢でそのことが出てきて、うなされます。どうすれば忘れることができるでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.41036
･さくらさん(女性/28歳)
2006/04/29 19:35:01
 夢にまで出てくるということは貴方がまだその思い出を心のどこかに置いているからですよね？悪夢であるのであれば、人に言うと良いなどといいますから誰かに言ってみることはできませんか？

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NO.40802
･NHKさん(女性/1歳)
2006/04/28 22:07:32
 悪夢を見たときは、夢の中で戦うことが大事。寝る前に自分の手を観察する。目を閉じてもシワの一本まではっきり思い浮かべられる位に。夢を見たら手を見つめ、これは夢だと言い聞かせる。攻撃されたら反撃し、追い掛けられても逃げない。嫌なものが出て来ても、目を反らさない。

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NO.40798
･きょうこさん(女性/32歳)
2006/04/28 21:55:39
 そうですか。。
忘れたい思い出は、わたしにもありますが、
マッチさんの場合は夢に出てくるので、なお更辛いですね。
夢だけでも見ないようにしてみてはどうでしょうか？
就寝前に適度な運動をして体を冷やさないようにしましょう。
寝るときに鼻から腹式呼吸をされると深く眠れるかもしれません。
おまじない的なものでよいのでしたら、
玉ねぎを枕の側に置いて眠ると良いそうです。
眠るときにリラックスできるように、
アロマテラピーを活用されるのもよいかもしれません。
本人にはものすごく嫌なことでも、
他の人はサラッと忘れたりしていることが、わたしの場合はたくさんありました。
他の人が忘れてると知ると、気が楽になって、
今ではわたしも忘れていることがたくさんあります。ははは。
マッチさんも、あまり思いつめないでくださいね。





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