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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.7763 中性脂肪
･禽さん(男性/14歳)
2006/04/28 18:16:41
 私は非常に体が弱い｡検査した結果､中性脂肪が多い事がわかりました｡これから､自分の腹痛､頭痛､が来ている事がわかりました｡中性脂肪を下げるには肉などの油物を控えること何ですが､具体的にはどのようなものを食べればいいんでしょうか｡

投稿を締め切りました。




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NO.40858
･やぁまさん(女性/15歳)
2006/04/29 00:20:27
 肉が駄目なら魚や豆腐などを改良して肉っぽくさせたやつ…なんとかﾀﾞｲｴｯﾄってやつで使うんですが…野菜や魚で飽きた時は是非豆腐や魚を改良してみて肉っぽくしてみて下さい(*´∇｀*)

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NO.40824
･禽さん(男性/14歳)
2006/04/28 22:53:20
 なるほど､青魚ですか｡きょうこさんは物知りですね｡非常に参考になりました｡ありがとうございました。

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NO.40815
･きょうこさん(女性/32歳)
2006/04/28 22:27:01
 お医者さんで相談されるのが、一番良い、と思いますが、
お肉はだめでも、青魚だったら中性脂肪を下げてくれる、と思います。
発芽玄米もギャバが豊富なので良い、と思います。
油分を控えると言っても、全く摂取しないのは良くないはずですよ。
油は質に気を使われると良いでしょう。
「雨にも負けず」という詩に
一日に玄米４合と味噌と少しの野菜を食べ、というのがありますが、
食事療法の本によると、体を維持するのにはこれで十分だそうです。
ただし、玄米はカルシウムの吸収を抑える働きもありますので、
（玄米もいろいろありますので、質に気をつけてください）
黒ゴマや青魚を組み合わせると良い、と思います。
でも、これは家族の健康のための主婦の知識に過ぎませんので、
禽さんは育ち盛りですし、一度専門家に相談されることをおすすめします。





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