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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.77478 太ももが･･･
･まいさん(女性/18歳)
2008/11/09 02:14:37
 私は上半身は痩せてるんですが下半身デブでして、特に太ももがどうにも細くなりません･･･。

いま、
朝バナナダイエット
夜は炭水化物抜き
夜８時以降食べない
間食抜き
などのダイエットをしています。これでも細くならない原因は何でしょうか？
私は骨盤が歪みまくってるんですがそれが原因でしょうか？

痩せておしゃれしたいです!何か太ももに効く運動などあれば教えてください。
半身浴･ウォーキングは時間がなくてなかなか出来ない状況です･･･

投稿を締め切りました。




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NO.377556
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/11/10 08:28:14
 バナナダイエットは栄養学的には意味がありません。バナナは消化がはやく、血糖値があがりやすい。それだけです。バナナだけでは栄養が偏りますし、痩せるのではなく栄養不足でやつれます。
また炭水化物を抜くと体はエネルギーを筋肉を壊すことによって得ます。したがって炭水化物抜きダイエットも間違いです。
痩せるには正しい食事と運動しかありません。ダイエットに王道なし、です。

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NO.377088
･まちこさん(女性/30歳)
2008/11/09 11:01:23
 ももは 引き締めるのが 一番です。屈伸かな？足を後ろに伸ばして 脚の裏筋からお尻の筋肉まで 伸ばして ひきしめるの。体育の体操でもしるやつ。ようは 脚の ストレッチです。本に 写真でよく 乗ってます。時間も場所もとりません。気がついたら すればいいです。かなり ひきしまります。しなくなったら デデっと 太くなりました。かなりのこうかです。お金もかからないし 疲れません。がんばってね。





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