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TOP > ダイエットの悩み > 決めたカロリー内であれば

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.77417 決めたカロリー内であれば
･はちさん(女性/20歳)
2008/11/08 11:38:01
 今ダイエットをしています！
161cmで体重は61kgです｡
一応､一日1400kcalと決めて毎日食べたものを記録してます｡
夕食は控えめにしています。
運動は夜にウォーキング一時間､あとは腹筋30回､腕立て伏せ30回ずつ毎日やっています。

野菜､ご飯も食べてるし､三食食べるようにはしています。

決めたカロリー内であれば､ピザとか食べても大丈夫でしょうか？
昼にカロリー考えて､ピザ２切れ食べました。

太ってしまうでしょうか？

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ大丈夫ですか？

このままで痩せられるのでしょうか…

投稿を締め切りました。




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NO.377138
･ポリさん(女性/35歳)
2008/11/09 14:21:06
 一回ピザを食べたからといって、それだけですぐに太るという事は
有りませんので安心して下さい。

それが継続されてしまうと太る・・・という所ですよね。

貴女が実行しているこのダイエット法は基本的に問題ないと思います。
このまま継続して行けばきっと健康的に痩せられると思いますよ。

投稿情報 内容
NO.376688
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/11/08 14:22:10
 気をつけることは、エネルギーだけではないです。ピザは脂質がおおいので注意が必要です。

投稿情報 内容
NO.376659
･ぴの吉さん(男性/29歳)
2008/11/08 13:11:32
 ダイエットの秘訣ですが、
?３食きちんと食べる。
?間食しない。
?適度なゆるやかな運動
?ダイエット食品使わない。
?朝食多めで、夕食少なく。
?カロリー低い食事を
大豆製品(納豆など)は、ヘルシーに感じても、意外と太るらしいです。
ピザのチーズなんかもすごくカロリー高いですね。ダイエット中なら、ピザは控えた方がいいでしょう。(・_*)＼ペチ
無理なダイエットはしないで、徐々に頑張って下さい。
最後に、世の中には痩せてるより、ぽっちゃりしてる女性が好きな男もいる事も忘れないで下さい。

投稿情報 内容
NO.376654
･ぴの吉さん(男性/29歳)
2008/11/08 13:03:07
 きちんと３食食べてるのですね。(*^−')ノ
理論上、摂取カロリーより、消費カロリーが多ければ、痩せますが、人間の体は計算どうりに行きませんね。
ダイエットしてるなら、３食きちんと食べて、間食しない方がいいですね。
ちなみに、痩せる薬はありませんので、ドラッグストアで売ってるダイエット健康食品使っても痩せないので、使わない方がいいです。

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NO.376650
･まなさん(女性/28歳)
2008/11/08 12:56:49
 基本的に摂取カロリーより消費カロリーが多ければ太らないです。

ピザを食べてしまったのであれば少し多めにウォーキングしてみたらどうですか？

今２０００円位で消費カロリーも計算してくれる万歩計が電気屋さんで売っているので便利ですよ。だいたい１日１２０００歩目指して私は歩いてます。

参考になるか分かりませんが頑張ってくださいね！





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