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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.7695 痩せたいです！
･時雨さん(女性/18歳)
2006/04/27 16:49:04
 あと８Kg減量したいのですが…なにかいいダイエット方法はありますか？下半身デブなので、特に足とお尻にきく運動なども教えていただければ嬉しいですvvあと健康的に痩せるためには、１ヶ月何?ずつ痩せるのがいいのでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.40637
･時雨さん(女性/18歳)
2006/04/28 07:16:54
 教えていただき、ありがとうございました！早速足踏みを始めてみたいと思います☆８?痩せるためには、５〜６ヶ月くらいかかりますね…頑張ります！

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NO.40526
･きょうこさん(女性/32歳)
2006/04/27 21:43:01
 兵隊さんの訓練のように、太ももを上げて足ふみをされてみてはどうでしょうか？
結構、しんどいですし、効く、と思います。
腹筋やインナーマッスルにも効果的です。
ＴＶを見ながらでも、暗記をしながらでもできますし、
暗記をするときなんかは、血流がよくなるので、学習効果もアップのはずです。
健康的にやせるためには、１ヶ月に１．５キロくらいの減量が良いか、と思います。





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