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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.76548 あぁぁぁぁぁ
･なつさん(女性/20歳)
2008/10/29 10:13:10
 最近、甘いものばかり食べてしまいます。とまりません。痩せたいのに…朝は、ご飯・味噌汁・青汁・牛乳プリン・チーズタルト・シュークリーム・バナナバームクーヘンを食べてしまいました。脂質や糖分を摂りすぎですよね。どうしたらいいでしょうか？
洋菓子じゃなくて大福一つにしたらいいですかね？
骨盤体操はしています。

投稿を締め切りました。




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NO.372866
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/29 23:38:48
 ごはんには主食・副菜・主菜と区分があります。すなわち、米飯・野菜・肉、魚です。流石に若いからといってもお菓子の摂りすぎです。お菓子は１つにしたほうがよいですよ。洋菓子はバターやら卵やらが沢山はいっているので、そんなに食べたら大変なことになってしまいます。

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NO.372545
･なつ→らまんさん(女性/20歳)
2008/10/29 11:48:40
 気を付けます。

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NO.372543
･なつ→みなこさん(女性/20歳)
2008/10/29 11:46:47
 そうですよね。成人病の心配もでてきますよね。私は、成人病の怖さを知りませんが、なってからじゃ遅いので気を付けます。

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NO.372531
･らまさん(男性/19歳)
2008/10/29 10:57:53
 朝食べる分には太る心配はあまりないと思います。

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NO.372521
･みなこさん(女性/28歳)
2008/10/29 10:22:38
 それはダイエットと言うより糖尿など成人病につながりませんか？

よく噛んで食べる
水を食事前にとる
生野菜を食事前にとる

などある程度自分で食べたい気持ちを抑える努力は必要ですよ。





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