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ダイエットの悩み

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NO.76363 助けて下さい
･カナ師さん(女性/15歳)
2008/10/27 14:27:04
 甘いものが食べたくて食べたくてしかたないんですが今ダイエット中なので控えなきゃだめなんですが…。

食べたくて食べたくて食べたくて…
死にそうです気が狂いそうです
でも食べ出したら止まりません
どうしたら良いでしょうか？

投稿を締め切りました。




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NO.372722
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/29 20:09:19
 主さん、キキさん、みなさん、騒ぎを申し訳ありませんでした。今回のことについて、別にスレを立てさせていただき、お話させていただきました。

私は塩分が主に肥満の原因だ、ということに疑問を感じたのです。それで質問させていただいたのですが、確かにいやらしい表現であったと反省しています…。キキさんだけでなく、主さんやみなさんに不快な思いをさせてしまい、申し訳ありませんでした。今後は言葉使いや表現により一層、注意していきたいと思います。長くなってしまいましたが、最後に、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

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NO.372529
･ナオさん(男性/24歳)
2008/10/29 10:53:14
 キキさん
POCHIさんがメカニズム、情報源を聞くのは栄養のことを勉強中で、聞いたことない内容だったからだと思います。
内容を聞いた上でキキさんの解釈又は医者の伝えかたが間違っていたことを教えたかったんじゃないですかね？
自分もそうですが間違った情報は極力止めたいと考えてるんだと思います。

POCHIさん
自分も真面目に考えすぎるところがあるので、偉そうに言えませんが、POCHIさんの知識は本物だと思います。巷に流れている情報でPOCHIさんが間違いだと思ったものは、だいたい間違ってるハズです。ちゃんとしたとこで勉強してる人には現段階で正しい情報が流れているはずなので。違うなと思ったらメカニズムを聞かなくても訂正して平気ですよ！

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NO.372524
･ハリ・弾力＝肌への美しささん(女性/37歳)
2008/10/29 10:35:15
 POCHIさんは、「水肥り」とカロリーの過剰摂取によって肥ってしまうのというのを混同する事の危険をおっしゃっているのではないでしょうか？月並みな言い方ですが、「水肥り」という言葉は、(言葉は悪いかも知れませんけど)ﾀﾞｲｴｯﾄ失敗の言い訳の常套句になってしまうきらいもないではないですからね。或いはそれ以前の「糖分より塩分の方が身体を肥らせる」というご意見に対して。塩分によって肥る様にみえるのは、水肥りによる見掛け上の一時的なものであり、実際には糖分の方が真の肥満の原因になるのでしょうし。最初の方もあまりに無理にﾀﾞｲｴｯﾄは失敗やリバウンドの原因になるから、という事をご存じだからこその意見なんでしょうけど。

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NO.372282
･キキさん(女性/25歳)
2008/10/28 22:03:26
 POCHIさんは、私に何が言いたいんですか？
すごく発言に不愉快を感じました。私は、医師に言われたことを書いただけで、それが間違いだと言うなら最初の発言にどうゆうメカニズムですか？とか遠回しに言わないで後に発言してる言葉を書いたらよかったんじゃないでしょうか？
どこから得た情報かを聞いてそれを否定するのって、良くないと思いますよ。それなら、私は、こうゆうことを知ってますと言えばいいことなので…。言われた側は、不愉快です。

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NO.372006
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/28 10:26:38
 水太りという言葉自体があやまりですよ。過剰に摂取した水は溜まることなく排泄されますから。塩分の摂りすぎは体内の浸透圧がかわり、体表面に水が集まり浮腫になるのです。すなわち、塩分の摂りすぎは体内の水分分布を狂わせるだけであり、肥満にはなりません。むしろ腎臓疾患になります。その医師は分かりやすく説明してくれたために、そのような説明になったのであろうと思いますが、水太りという病状はありません。 また塩はエネルギーにもならないので…。

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NO.371996
･キキさん(女性/25歳)
2008/10/28 10:02:23
 またまた失礼します(^_^)塩分についてですが、塩分は、体に貯まりやすく、水太りの原因、ムクミの原因です！むくむと、脂肪燃焼しにくいです。
どこから得た情報かと言いますと、掛かり付けの内科医師、そして、今妊娠中ですが、体重管が厳しいので、産婦人科の先生さえ言っています！そして、甘いものなどは、家に置いておかず食べたくなったら、歩いて買いに行くようにすると良いみたいですよ

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NO.371993
･ナオさん(男性/24歳)
2008/10/28 09:54:38
 塩分とりすぎは太ったり水太りじゃなく、むくんでしまうだけでしょう。

甘いものは近くに置かないとかはできないですかね？無ければ食べられませんし。
一日何個って決めるとかは？か、3時間1個とか。
誰かに預けていつでもは食べれない状況を作るとか

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NO.371686
･みかさん(女性/23歳)
2008/10/27 19:27:32
 昼間に少しの間食ならいいと思います。
歯を磨くと個人差はありますが食欲がおさまると聞いた事がありますので、夜に甘いモノが食べたくなったりしたら試してみてはいかがでしょうか？

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NO.371672
･サースさん(男性/40歳)
2008/10/27 18:50:59
 あなたの体重がどのくらいなのかはわかりませんが15才で無理な食事制限はいけませんよ
炭水化物を取らなすぎって逆に太りやすくなるのはわかってますか？
脳のエネルギーは糖質=炭水化物ですよ
私は食事制限だけのダイエットには反対派です

あとどなたか言ってましたが塩分の取りすぎは水太りの原因になりますよ

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NO.371644
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/27 17:45:09
 >>キキさん
塩分で太るとは何から得た情報でしょうか。また可能ならばメカニズムを教えていただけませんか。

糖分の過剰摂取は好ましくありません…が、主さんが食べるのはどのくらいなのでしょうか？

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NO.371628
･あーさん(女性/19歳)
2008/10/27 16:47:26
 私の周りでも食事制限のダイエットをしている方がいますが、
その方は週に１回自分の好きな物をご褒美として食べるそうです。
毎日甘い物を食べたら太ると思いますが、自分でご褒美の日を決めてみたらどうでしょうか??

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NO.371612
･キキさん(女性/25歳)
2008/10/27 15:34:25
 食べていいと思います(^_^)太りやすいのは、塩分だそうですよ！！
我慢してストレスで太るくらいなら、食べてある程度無理のないダイエットをしたらいいと思います！すぐすぐ痩せるのは体に悪いしゆっくり自分にあったダイエットをしてみては？





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