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身体・美容の悩み

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NO.7629 ベジタリアン!?
･真希さん(女性/15歳)
2006/04/26 12:52:00
 約1週間前からダイエットを始めて、お腹がすいたらとにかく野菜!!ってしてたんです。(特にレタス・キャベツなどで、ドレッシングゎかけます)
そしたら相当の野菜好きになっちゃって、最近でゎ野菜ばっかり食べてます;;;;お菓子もお肉もそんなに食べたいと思わなくなりました。
これゎ身体によくないでしょうか??野菜も食べ過ぎると太りますか??教えてください☆

投稿を締め切りました。




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NO.40060
･真希さん(女性/15歳)
2006/04/26 19:27:49
 皆さんありがとうございます☆
今さっき晩ご飯を食べ終わったんですが、サラダ菜??っていうのを1玉食べてしまいました;;;;でもお刺身も少し食べました。
マクロビオテック、教えてくださってありがとうございます♪♪見てみようと思います!!

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NO.39994
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/04/26 13:54:00
 卵と乳製品もね。

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NO.39992
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/04/26 13:40:26
 きょうこさん、私、マクビオ料理少しかじっています。大豆で作ったお肉も、本当にお肉の食感ですよね。真希さん、野菜には野菜の、お肉にはお肉に含まれる体に必要な栄養素(タンパク質(必須アミノ酸))があります。偏りなく何でも食べてね。ベジタリアンの方を何人か知っています。海外には多いですよね。私の先生(50代・女性)もそうで、ランチではいつも野菜スティックをかじっていました。先生は、肉、魚、卵や乳製品も摂らないとの事でした。でも大変お元気でした。なので体によくないかは分かりませんが、15歳の成長期の体にはよくないんじゃないかな(>_<)毎日でなくても、週に何回かは肉も魚も食べてくださいね。野菜、豆類、きのこ類、海藻類、フルーツ、お米などの主食は毎日が良いですね。

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NO.39985
･きょうこさん(女性/32歳)
2006/04/26 13:15:44
 何でも偏るのは良くない、と思います。
しかし、野菜を大好きになられたのは良いことですよ。
お菓子も止められて、良かったですね。
真紀さんは１５歳で基礎代謝が盛んなので、
野菜だけで太るということはない、と思いますが
生野菜は体が冷えるので、水太り体質にならないように気をつけてください。
「マクロビオテック」という食事法があり、
最近は書店に雑誌も置いてありますので、参考にされると良い、と思います。





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