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ダイエットの悩み

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NO.76097	どっちがいいのでしょうか？
･はるさん(女性/20歳) 2008/10/24 09:21:19	美腰体操？骨盤体操？とかいう名のストレッチを毎日一時間するのとウォーキング一時間をするねではどちらが効果がありますか？どちらもしたいところですが、学校やバイトなどでどちらかしかできません。どちらか一方をして半身浴で痩せますか？

投稿を締め切りました。

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NO.370366 ･POCHIさん(女性/20歳) 2008/10/24 14:50:01	運動量が５時間未満だとエネルギー消費量は低いＬＶ１です。５時間以上で普通ＬＶ２になります。

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NO.370318 ･ナオさん(男性/24歳) 2008/10/24 12:30:06	通勤、通学、買い物で歩きくことによる1日でウォーキング1時間に相当する運動では足りないんじゃないですかね。それらを行っていたとしても時間を割く必要はあると思います。で、昼間歩けるならウォーキングで夜になるなら他のものがイイんじゃないですかね？踏み台昇降とか

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NO.370299
･省エネＮｏ．1さん(女性/37歳)
2008/10/24 11:29:26

通勤、通学、お買い物に自転車を使わずに歩くというだけで、ウォーキング一時間に相当する運動はできないでしょうか。無論自動車も。わたしにはウォーキングにわざわざお時間を割かなければならないという生活が私には信じられません。勿論、事情はいろいろあるのでしょうけど。あくまで個人的にそう思いました。