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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.7604 食物繊維
･☆さん(女性/18歳)
2006/04/25 23:35:31
 食物繊維って主に野菜ですょね？食物繊維をとりたぃ場合、野菜ジュースでもいいんですか！？

投稿を締め切りました。




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NO.40035
･かおりさん(女性/18歳)
2006/04/26 18:30:15
 バナナにも含まれてると思います★

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NO.39973
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/04/26 12:27:44
 やぁまさん、ごめんね。昆布の食べ過ぎは体によくないの。やぁまさんも気をつけてね(>_<)

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NO.39943
･やぁまさん(女性/15歳)
2006/04/26 07:38:48
 極端に食物繊維をとりたいのであれば おやつ昆布(お得用) を一袋食べてください かなり一気に食物繊維がとれます

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NO.39918
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/04/26 02:05:57
 野菜(根菜類の特にごぼう、さつまいも、(切干)大根)にも豊富ですが…、★きのこ類(特にしいたけ、しめじ)、★海藻類、★豆類(特に大豆、インゲン、ごま)、★フルーツ・ドライフルーツ(特にいちご、干し柿、プルーン)、★ナッツ(特にピーナッツ)、★玄米、はい芽、ライ麦パン、★寒天、★お茶(特に煎茶や玉露)にも多く含まれていますよ。色んなものに含まれているので、偏りなく何でも食べてね(^^)私も野菜ジュースをよく飲みます。トマトベースは苦手ですが、人参ベースや緑の野菜、紫の野菜ジュースは大好きです。本当はジュースより、きちんと食品で摂った方が良いと思いますが、ジュースでも飲まないよりは飲んだ方が良いですよね。補助的に飲んでくださいね。





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