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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.76015 お金のかからないダイエット
･とみさん(女性/20歳)
2008/10/23 10:38:15
 今、一人暮らしなのでお金をかけずダイエットをしたいと思います。
皆さんがやったダイエットで一番痩せられたっていうのは何ですか？

投稿を締め切りました。




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NO.370691
･キラさん(女性/21歳)
2008/10/25 09:36:35
 レコーディングダイエット６ヵ月やっています★

ペンとノートさえあれば出来るのでお金かかりませんよ(^O^)v

４ヵ月で２キロ減りました(*^^*)

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NO.369921
･モビさん(男性/39歳)
2008/10/23 12:28:26
 食事療法（制限）？かな

朝、昼は普通に食べて

夜は、炭水化物を絶対摂らない。。。（保健婦さんの指導です）

これだけで私は2ヶ月半で95ｋｇ→80ｋｇになりました。

現在は77ｋｇでメタボは一応脱出出来ましたが、目標まであとマイナス9ｋｇです。（身長が177ｃｍなので）

それで今は停滞期みたいなので、

上記食事制限に加え、ウォーキングと筋トレで、ダイエットは現在も地道に続けてています。（なかなか減らないですけど・・・）

主さんも頑張って下さい。

夕飯はキャベツとトコロテンがお勧めです。

どちらもドレッシングとか付属のタレをかけずに、ポン酢で頂きます。

何気にポン酢はカロリーオフです。

頑張って下さい。

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NO.369920
･匿名さん(女性/18歳)
2008/10/23 12:26:53
 ハードな飲食店で
バイトして動き回って
夜は食事制限したら
痩せました｡

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NO.369907
･ゆゆさん(女性/23歳)
2008/10/23 11:51:33
 歩く！！

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NO.369887
･きいろさん(女性/30歳)
2008/10/23 10:50:07
 半身浴とウォーキング。





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