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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.75981 ビリーズブードキャンプ
･剛さん(男性/19歳)
2008/10/22 23:42:02
 体重118?あります。（汗）

ビリーズブードキャンプを三ヶ月したら100?は切れますかね？

投稿を締め切りました。




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NO.370324
･ナオさん(男性/24歳)
2008/10/24 12:44:12
 そうですか。
3ヶ月で20キロだとして月6.6キロ減ですね。頑張れば不可能ではないです。
多分最初はハイペースで落ちていくと思います。そこで安心しないように意志を強くもっていないと成功はないかと思います

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NO.369989
･剛さん(男性/19歳)
2008/10/23 17:22:38
 ナオさん←三ヶ月後に学校のミュージカルあって役にあたって上半身裸（ベストみたいなものは羽織るんですが…）でやらなきゃいけないんです！

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NO.369896
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/23 11:13:46
 まず、何故太ってしまったのかを考えてみてはいかがでしょう？ご飯はかっこむ？どか食い？脂っこいものがすき？ジュースがすき？お菓子が好き？運動きらい？夜食をたべる？などなど。
主さんが自分に足りないと思うものは何でしょうか。
100キロある以上、いきなりの運動は奨められません。まずはゆっくり歩くこと、食事を適正な量にすることから始めてください。

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NO.369890
･サースさん(男性/40歳)
2008/10/23 10:53:07
 どんなにﾋﾞﾘｰ頑張っても消費ｶﾛﾘｰより摂取ｶﾛﾘｰが多ければ痩せませんよ
あとｷﾂｲので継続出来なければ意味ないです
特に運動不足であれば怪我の恐れもありますね
しかし食事をｺﾝﾄﾛｰﾙしてﾋﾞﾘｰ続けられるのであれば確実に痩せられるはずです

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NO.369884
･ナオさん(男性/24歳)
2008/10/23 10:43:02
 最初はビリーより食事制限＋歩くか自転車こぎのほうがイイですね。
どれくらい筋肉があるのかわかりませんが、膝に負担がかかり怪我すると思います。
3ヶ月ということですが、何か期間を決めている理由があるんですか？

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NO.369866
･剛さん(男性/19歳)
2008/10/23 08:22:42
 食事制限と軽い運動で三ヶ月で100?切れるんですか？

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NO.369846
･ﾋﾟｰﾁｼﾞｮﾝさん(女性/18歳)
2008/10/23 06:47:24
 ビリーは筋肉に変わるってよく聞きます。

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NO.369797
･カイさん(女性/22歳)
2008/10/23 02:22:32
 ビリーをやらなくても、食生活を改善して軽い運動をするだけで3ヶ月で100キロきると思います。
ビリーは割と激しい運動なので、118キロの巨体（すいません）では、膝やその他間接にかなり負担をかけてしまうと思います(汗

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NO.369738
･ﾅﾅｼさん(女性/22歳)
2008/10/23 01:00:39
 かなりの体力が必要らしいですね汗。一時の無理な運動より､地道に食事のカロリー制限とウォーキングやジョギングが一番いいと思うよ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたくなかったら無理しないように！体を慣れさせるのが一番だと思うよ。





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