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身体・美容の悩み

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NO.75968 最近、頬が…
･SEVENさん(男性/22歳)
2008/10/22 22:52:42
 ちょっとコケてきたような気がします。最近痩せたねって言われるので…
体質なのかもしれませんが、あんまりご飯を食べないのと、生活リズムが夜型でタバコも吸うので血の巡りが悪いのが原因なのかな？と思ってるのですが。

くだらない悩みかもしれませんが、どなたか、頬のおにくがふくよかになる方法知ってる方いませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.372360
･ミラさん(男性/35歳)
2008/10/28 23:58:01
 そう‥

メリハリを付ける事こそ肝心で、自分なりの生活リズムを身に付ける事だよ☆


夜の仕事は大変で‥若いうちは多少無理しても大丈夫だと思っているかもしれないけど、後からドッと疲れたり、休みの日に１日中寝て疲れを取るような生活になったら‥あまりにも時間が勿体ないと思う。
体調が思わしくなくて、彼女とのデートもままならなくなった‥その時は普通の仕事をした方が良いからね。


まぁ、無理せずに頑張れっ☆


では‥

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NO.372117
･SEVENさん(男性/22歳)
2008/10/28 16:30:00
 返事遅れましたが、アドバイスありがとうございました。脳内時計と体内時計の管理をすることがやはり大切なのですね！
これからはメリハリをつけて生活してみるよう気を付けてみます。

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NO.370873
･ミラさん(男性/35歳)
2008/10/25 19:24:29
 バイトや仕事でも夜型向きな人はいるけど‥その人達は自分で自分の体をコントロールできる為に体調を崩す事はあまりない。

そのコントロールとは、体内時計と脳内時計をコントロールできると言う意味。

sevenの場合は、夜から働くと言う事は昼間は寝ているのでは？

もしそうなら普通に生活をし食事も規則的にとる。
食事や睡眠は早めにとる事がポイント。

もし夜から明け方までのバイトなら‥早めの夕食後には最低でも6〜8時間は寝てから働きに行く。


今までの時間感覚を変えるのは最初はキツいかもしれないが、一週間ほど強制的にやれば‥体内時計と脳内時計のコントロールができるようになり食事も美味しく感じるようになる筈だよ☆

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NO.370267
･SEVENさん(男性/22歳)
2008/10/24 08:14:14
 お返事ありがとうございます。バイトのため夜型の生活になってます。そのため食事も不規則です。

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NO.370020
･ミラさん(男性/35歳)
2008/10/23 18:50:21
 夜型の生活スタイルになっているのは仕事のためかい？


または‥夜に眠れないから夜型の生活スタイルになったのかい？


その返事次第で‥アドバイスも違うので





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