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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.75936 痩せるには…
みあささん(女性/15歳)
2008/10/22 19:14:04
中学の3年間で15キロも増えてしまい
現在160?の60キロです。
できれば、50キロに落としたいと思っているのですが
確実に痩せるには、どうすればいいですか?教えて下さい!!

投稿を締め切りました。




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NO.369548
みあささん(女性/15歳)
2008/10/22 19:46:59
返信ありがとうございます!!

確かに私は、間食しまくってるってゆうか、食べ過ぎてます…
気をつけます!
あと登下校を歩こうかなあと思います!!(30分以上かかるので…)

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NO.369539
POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/22 19:27:28
160cmの標準体重は約57kgです。シッカリご飯を食べ、間食しないことが大切ですよ!あとは1日30分以上の運動です。





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