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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.75762 食べ物の事
･みぃみぃさん(女性/31歳)
2008/10/20 22:03:40
 私は１週間交代で夜勤と昼勤をしているんですけど 夜勤の週は５７キロ前後で昼勤の週になると６２キロ近くまで増えてしまいます(身長は１５９です)。ウエストも太ももも太くなっているようで夜勤の週にユルユルではけるズボンがパンパンになるくらいです… 何故か昼勤の時は仕事から帰ってくると食欲が止まらなくなり夕御飯の支度をしながらお菓子等を食べてしまっています…とりあえず今週は昼勤で今日はなんとか我慢できました。でも毎日毎日仕事中も食べ物の事ばかり考えてしまいます 食べること以外に楽しい事があればいいですけど…皆さん何かありませんか？

投稿を締め切りました。




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NO.369294
･みぃみぃさん(女性/31歳)
2008/10/22 00:34:41
 POCHIさんミツマメさん ありがとうございます！
夜勤は夕方５時から夜中の２時までです。夜勤の時は帰ってからすぐにねます。 とりあえず目標を見つけました！１２月に会社の忘年会があるのでその時までにパンツスーツを着こなせるような体型を目指してがんばる事にします！

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NO.368886
･ミツマメさん(女性/22歳)
2008/10/21 05:52:24
 私は夜勤はないですが、生活は不規則で、朝まで飲むわ、生理前は狂ったように食べる＆寝る…
私は一時期、ストレスで薬とお酒で６０キロあり、危機感を感じつつも中々痩せませんでした。しかし、そこらの男性よりも素敵な女性に出会い、みるみる痩せました。すっかり彼女と彼女の作品の虜になり全て輝いています。前に戻ってまた服も化粧も怠らない自分になれたので、いい戒めですね。
確かに生活リズムなどは大きく影響しますが、主さんのおっしゃる通り楽しみも必要ですよね。

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NO.368663
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/20 22:33:57
 お仕事おつかれさまです。
夜勤とは何時から何時までになるのでしょう？生活が逆転してしまうくらいでしょうか？生活リズムが崩れると、太ったり、痩せすぎてしまったりすることはよくあることです。睡眠時間のズレ、食生活のズレ…体に負担がかかりますしね…。一番は夜は寝るなのですが、そうもいきませんよね…なので、夜勤の週はできるだけ早く就寝し、できるだけお昼前に起きて日光を浴びてご飯をしっかり食べて、という事が大切かもしれません！





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