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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.75484 ウォーキング
･スパサラさん(女性/20歳)
2008/10/18 09:04:48
 ウォーキングを毎日一時間していたら体に変化はおきますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.368991
･ナオさん(男性/24歳)
2008/10/21 12:39:40
 ジョギングは有酸素運動ですよ

投稿情報 内容
NO.367808
･黒さん(男性/25歳)
2008/10/19 11:49:42
 効果はありますよ
でも、継続的運動効果なので
継続しないと意味がないです。
内臓脂肪が減っていきます。
皮下脂肪を落としたいなら内臓脂肪が減り
標準体重になったら、ジョギングなどの無酸素運動が
いいと思います。

どちらにしろウォーキングも
カロリー摂取を抑えないと効果はありませんね。
いくら続けたってカロリーがオーバーしてれば
落ちません。・

投稿情報 内容
NO.367294
･いずみださん(女性/30歳)
2008/10/18 09:21:41
 適切な摂取カロリーを心掛けていれば効果はあります。





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