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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.75387 筋肉
･かいさん(男性/15歳)
2008/10/16 23:53:54
 太ももの筋肉はどうしたらつきますか？
僕は165センチ52キロ何ですがちょっと太ってませんか？



多くの質問ごめんなさい

投稿を締め切りました。




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NO.366862
･サースさん(男性/40歳)
2008/10/17 10:03:08
 きいろさんが言うようにスクワットが最適です
重い重量はﾌｫｰﾑをしっかりみにつけてからやらないと怪我の恐れもありますから
その身長と体重なら問題ないかと
体重なんかよりやっぱ見た目ですよ

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NO.366725
･きいろさん(女性/30歳)
2008/10/17 00:14:30
 スクワットがいいです。重めのダンベルを持ってやるとさらに効果的です。





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