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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.74505 コアリズム
･みくさん(女性/21歳)
2008/10/07 01:14:47
 を1ヶ月近くやっているのですが1回も筋肉痛になった事がありません｡　
『クワバタオハラ』のクワバタのブログを読んだりしていたのですが、腹にずっと力を入れる事と…かいてありました。
腹に力入れていたら息が出来ません…。すぐ息ぎれに襲われコアリズムを止め息が戻ったら再開します。息を切れたままだと呼吸をする事で一杯になりお腹に力を入れれないので…
するといつもすぐ横っ腹が痛くなり動ける状態じゃなくなります。
コアリズムやっている方…正しい方法など教えて下さい(*_*)

投稿を締め切りました。




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NO.365921
･以心伝心さん☆☆さん(女性/21歳)
2008/10/15 03:35:14
 変わりないですね…
しかも食事制限は全くしていません。やっぱり食事制限は必要なのでしょうか。姿勢も意識しているのですが…。終わった後、腹痛にもならないです(￣□￣;)!!息切れしている位です。やっぱりまだまだなんでしょうね…
頑張りましょうねっ！！
有り難うございました

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NO.365920
･ローズオブメイさん☆☆さん(女性/21歳)
2008/10/15 03:31:38
 何でだろぉ…
凄い私も意識しながら突き出すよぉな感じでやっているのですが…
やっぱりやり方がまだまだなのかもしれないです。
筋肉痛になっていてうらやましいです。

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NO.365918
･ゆみさん☆☆さん(女性/21歳)
2008/10/15 03:29:05
 私は毎日と言っていい程やっています。
ケドあまり効き目がみられないかもしれないです。
ご飯食べた後にコアリズムするので意識してお腹見る時はコアリズムした後でもポッコリです。
これからも頑張ってみます！！
有り難うございました

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NO.365916
･みくさん(女性/21歳)
2008/10/15 03:24:32
 返信遅くなりすいません。皆さん有り難うございます。一人づつ返信していきますね。

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NO.362791
･以心伝心さん(女性/21歳)
2008/10/07 17:09:21
 ウエストや体重などに変化はありましたか？？

私も、あまり筋肉痛はないですがコアリズム後はだいたい腹痛におそわれます。ウエストは細くなったような気はしてます。実際はわかりませんが…。

腰を意識して動かしたり、ウエストをひっこませたり、姿勢よく行うといいと思います。私はそうしてます！
お互い頑張ってクビレ美人になりましょお！！(^O^)

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NO.362627
･ローズオブメイさん(女性/24歳)
2008/10/07 04:28:27
 私は一回やって腰がすごく筋肉痛になりました。
おしりを突き出すようなイメージでやるといいと思いますよ。

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NO.362617
･ゆみさん(女性/21歳)
2008/10/07 02:16:48
 買って三ヶ月くらいたちます｡毎日は出来てませんが…笑

私も筋肉痛にはなった事ありませんよー！
お腹意識しながらやるくらいでそんな力入れてませんし★

でも引き締まってはきてます！
実感あれば大丈夫ですよ！
続けていきましょうっ♪





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