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ダイエットの悩み

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NO.74165 カロリーメイト
･流星さん(女性/16歳)
2008/10/03 21:35:16
 ちゃんと1日三食しっかり食べてるのに間食としてカロリーメイト食べたら太るんですかね?

あと…最近お腹が出てきました(*_*)
バイトがある日は夕食が10時位になってしまって…それのせいで太ったんですかね?
体重は夏休みから１〜２ｷﾛ増えました(-ω-)

投稿を締め切りました。




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NO.361514
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/04 21:07:37
 夕食が遅いのは一番の原因だと思います、が、カロリーメイトは１回当たり何キロカロリー分、たべているのでしょうか。
バイトはどんなバイトをしておられるねでしょうか。長時間持続可能な運動・労働のエネルギー消費率はゆっくりした歩行や家事などと等しいです。運動として６０分歩いて約３００キロカロリーです。となると、接客業などでは、あまり消費しないことがわかります。一度、１日当たり何キロカロリー分、食事しているのか振り返ってみてはいかがでしょうか。

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NO.361369
･あかさたなさん(女性/43歳)
2008/10/04 13:34:17
 うちの娘もバイトで 夕飯が 遅くなるので ダイエット始めてからは 行く前に しっかり食べていきますよo(^-^)o バイト後 お腹がすいたら ヨーグルトとかバナナとか 食べたりしてます。夕飯を遅く食べるなら 低カロリーな コンニャク キノコ類は どうかな…o(^-^)o

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NO.361187
･らまさん(男性/19歳)
2008/10/04 00:20:08
 日中の間食なら消費されるから、別に問題無いかな、バイトもしてるし。

ただ夜10時の夕飯はあまり食べたい方がいいです。
おそらく増えた分は夕飯が原因でしょう。

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NO.361143
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/10/03 22:23:17
 カロリーメイトは１本１００キロカロリーではなかったでしょうか？主さんの歳ならば１日当たり１８００キロカロリー程度、食べていれば十分ですよ。





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