悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > 満腹感が得られません

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.74108 満腹感が得られません
･ゆずさん(女性/15歳)
2008/10/03 01:53:22
最近私は以前食べてた量を食べても全然満腹感が得られず、ご飯の量を倍にしても
お腹いっぱいになったなーってあまり感じないんです。

それで色んな食べものを貪り食った結果一ヵ月で6ｷﾛ近く太り完全にデブ化しました。

食べると癒されるというかひたすら食べてる時が幸せです。

親にも豚とか一家１のデブ言われてるので痩せたいんですが…食べ物を目の前にしたとたんバクバク食べちゃいます

それ以上食べると余計太るのでなんとか我慢するのですがイライラして食べたい食べたいって食物の事ばかり考えてしまいます。　　
どうしたら満腹感が得られるでしょうか？

あと食べる量を減らしたいのですがどのような方法がいいでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.365563
･利さん(女性/29歳)
2008/10/14 16:01:46
 １ヶ月で６キロだと､多分ストレス食いじゃないですか？

ハーブティーやアロマ、エステ､マッサージなどリラックスする時間を持つことをお勧めします。
ハーブティーや最近さくらんぼなどフルーツのティーもあって蜂蜜入れて呑んだりしても低カロリーだし､気持ちも落ち着きますよ。

投稿情報 内容
NO.361344
･ゆずさん(女性/15歳)
2008/10/04 12:37:24
 みなさんお答えありがとうございます！

やっぱり水分がいいみたいですねやってみます^^

投稿情報 内容
NO.361183
･らまさん(男性/19歳)
2008/10/04 00:13:36
 食事前後に水分を摂るといいですね。

今の時期ならデザートに梨を食べるとけっこう腹にきますよ。

投稿情報 内容
NO.360962
･あかさたなさん(女性/43歳)
2008/10/03 14:33:28
 わたしも 以前 同じ体験していました。体調を崩して 病院通い… 体重が メッチャ増えた〜↓ダイエット始めてから約4ヶ月半 お腹空いたら 豆乳おからクッキーとたっぷりの水分で満して 軽いストレッチをしてます。後は 肉類から類に変えたり コンニャク キノコ類たっぷりと少々の肉類で 満腹になるように工夫してます。後は 部屋 台所 トイレ等々に 目標を書いて 張り紙を 張ったり 食べた物を 記入してます。ゆっくりだけど 成果は出てます。腹筋等々もしてます。お腹が空いて 我慢できない時は 低カロリーのクッキーと水分で満しては どうですか？o(^-^)o

投稿情報 内容
NO.360914
･モビさん(男性/39歳)
2008/10/03 12:24:14
 食べたくなったら歯磨きすると空腹感がやわらぎますよ。

あと、ミント系のガムとか。

投稿情報 内容
NO.360833
･花乃さん(女性/21歳)
2008/10/03 04:25:23
 ちゃんとよく噛んで食べてます？





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.