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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.73263 バナナダイエット
･流花さん(女性/18歳)
2008/09/22 23:06:17
 朝バナナダイエットは利きますか？注意する点はありますか？

投稿を締め切りました。




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NO.364336
･ユイさん(女性/19歳)
2008/10/11 12:46:12
 昼と夜にたんぱく質などバランスを心がければカロリーコントロール出来て良かったです☆

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NO.357185
･モビさん(男性/39歳)
2008/09/23 07:39:31
 私は、5ヶ月続けています（バナナ2本）。

現在、−14キロ（92キロ→78キロ）

ですが・・・

夜、炭水化物（ご飯、麺類、パンなど）抜きも並行してやっているので、朝バナナの効果なのかは、はっきりしません。

最近ここ1ヶ月、体重の変化がなくなってきたので、ウォーキングと筋トレ始めました。

メタボ指導の保健婦さんからは、「急激に減っているのでリバウンド注意」の指示を受け、現在もダイエットに励んでます。

多分、朝バナナダイエットだけだと、期待薄だと思います。。。

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NO.357117
･よっぴぃさん(女性/22歳)
2008/09/23 01:31:42
 バナナダイエットはしたことないですが、私は必ず食べる物のカロリーを確認して、１日の摂取カロリーを毎日計算していましたよ。そして毎日体重計に乗る事。１番いいのは、やはり規則正しい食生活です。食べないと免疫力が低下してすぐに病気にかかってしまいますから。
オススメは、朝はきっちり食べて、昼・夜はカロリーを抑えぎみ。そして夜はなるべく早めに食べる。そして間食をしない事です。どうしてもお腹がすいたら蒟蒻ゼリーなど腹持ちが良く、カロリーが少ない物を選んでください☆

これで私は１年間で７キロ痩せましたよ☆リバウンドもありません♪

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NO.357065
･流花さん(女性/18歳)
2008/09/22 23:39:44
 返信有難う御座います。
あまり利かないんですか。私もその森久美子が出てたＴＶを見ました。あれで痩せたら凄いですよね。

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NO.357055
･Ｔ−ＭＡＣさん(男性/30歳)
2008/09/22 23:27:31
 ＞朝バナナダイエットは利きますか？
たぶんあまり効かん　　TVで森さんは少しは痩せてましたが

＞注意する点は〜
朝はバナナ以外は食うな





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