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TOP > ダイエットの悩み > 野菜は太らない？

ダイエットの悩み

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NO.72280 野菜は太らない？
･まきさん(女性/20歳)
2008/09/12 19:43:14
 野菜はいくら食べても太らないですよね？？

投稿を締め切りました。




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NO.352674
･まやさん(女性/30歳)
2008/09/13 07:40:27
 POCHIさんいう通り野菜にも低いですがカロリーはあるので適量以上とれば太ります。
ただ、生のサラダだけを食べる人はほとんどいないと思います。ドレッシング、マヨネーズなど何かしら味をつけて食べますよね…それにまたカロリーがあるので太ります。
それに野菜だけでは偏り体調不良の原因にもなりますので痩せるにはバランスのよい低カロリーの食事がいいと思います。

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NO.352554
･POCHIさん(女性/20歳)
2008/09/12 22:52:02
 野菜にもエネルギーはありますよ。ただ、肉類よりは脂肪分が少ないものが多いです。しかし、野菜ばかりだと、いつかは倒れてしまいます。野菜はビタミンなど身体の中で活躍する栄養素の宝庫です。が、肉類を食べなければ筋肉などの維持ができなくなります。なので野菜と肉類とバランスよく食べてください。偏食ダイエットは体調を崩しやすいですよ。

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NO.352542
･みかさん(女性/26歳)
2008/09/12 22:13:18
 いくら食べても太らないという訳ではありませんよ。調理方もそうだし、適度に身体を動かさないと。

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NO.352491
･夢の旅人さん(男性/37歳)
2008/09/12 20:29:56
 料理法にもよるんじゃ？ないでしょうか？私が思うのに、野菜炒めなど油を使う野菜料理は、どうかな？って思います。１番美味しく頂くのは炊いた野菜見たいです。（野菜本来の栄養と美味さが逃げないんだって）後、生野菜も良いんじゃ、ないでしょうか。





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