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TOP > ダイエットの悩み > 167cm、52kg

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.72057 167cm、52kg
･さぁさん(女性/19歳)
2008/09/10 00:36:18
 毎日筋トレなど30分やったり、食事制限したりして痩せる努力をしてますがなかなか変わりません。諦めず続けてれば痩せれるのでしょうか…。本気で40kg代まで落としたいです。皆さん、アドバイスなどよろしくお願いします！

投稿を締め切りました。




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NO.351432
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/09/10 09:36:17
 脚は内筋を鍛えれば多少は細くなると思います。

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NO.351399
･ローズオブメイさん(女性/24歳)
2008/09/10 04:44:11
 顔をやせたいっていうなら、顔のリンパマッサージをしたらいいかも…

小顔になれるよ。

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NO.351381
･さぁさん(女性/19歳)
2008/09/10 02:27:55
 皆さんご意見ありがとうございます。試してみます。
せめて後2kg落としたいんです。自分では今の体重だと痩せてるとは思えなくて…。
こないだ久々に会った人に、太った？と聞かれたので余計に気になってしまって。
一応、腹筋は普通の女の子よりは割れてる方だと思います。けど顔や脚がなかなか痩せなくて…。もう少し顔が痩せれればいいんですが…。

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NO.351356
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/09/10 01:11:25
 何故４０キロまで落としたいのでしょう？人間は４０キロに近くなれば近くなるほど障害が起きますよ。

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NO.351346
･山男さん(男性/37歳)
2008/09/10 00:56:08
 その人の骨格や筋肉のつき方によってウェイトをどれだけ落とせるかは実際見てみないとわからないと思います。 無理に体重を落とすと体力も落ちるし行き過ぎるとホルモンバランスを崩して体調を壊すこともあるので一度スポーツクラブとかに行って調べてからやった方が良いと思います。 ちなみに自分は以前ウェイト制のスポーツやっててその頃は試合前になると１０キロ以上の減量してました。 現役辞めたとたんに体重が２０キロ増えて今では間接痛との戦いですよ。。。 知り合いの女の子で身長が１６０センチで体重が５０キロの人がいますが無茶苦茶筋肉質で腹筋は綺麗に割れているので逆に男から見ても凄いなぁと感じますよ。

だからよく体と相談し専門の人に見てもらった方が良いと思いますよ。

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NO.351345
･Ｔ−ＭＡＣさん(男性/30歳)
2008/09/10 00:55:00
 ＞167cm、52kg
別に痩せなくても良いのでわ？

＞本気で40kg代まで落としたいです
歩いてます？
水分たっぷり摂って、毎日の有酸素運動を。
19なら間食してもイイけどお菓子は食べちゃダメですよ　　バナナやヨーグルトね

あとご飯の前にコップ1杯の水を飲み、予定量の食事食べたらすぐ歯磨く週間を。





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