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TOP > 病気の悩み > 鬱病

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.71849 鬱病
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/07 19:13:21
 私は5ヶ月ほど前から鬱病になりました。根本的な原因は自分でもよく分からないですがとにかく自分の事が大嫌いになりました。死ぬほど嫌いになりました。どうしても好きになれません。
全くと言っていいほど笑えなくなりました。何も楽しいと思えません。いつ治るか検討も付かないのかと思うと早く死にたいと思うようになりました。でも死ぬ方法も分かりません。まだ自傷行為などはしていません。
本当に何の興味もなくなりました。生きたいと思えないけど死ねない…どうしたらいいのでしょうか？経験のある方や無い方でもｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂けたらと思います。
自分の中で限界です。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.362841
･こおささん(女性/20歳)
2008/10/07 18:56:43
 こんばんは。面接受けました。…でも工場が狭まかったりで確実に精神参っちゃうのがみえみえで…
安定所は仕事を探す所で仕事に関しての相談もできます。
気持ちの波はどうにもコントロール難しいですよね↓
気分が良くなったら焦る気持ちもわかりますが、その良い時をキープする事が大切ですよ！だんだんキープ時間が広がっていってからだんだん物事を進めていけばいいと思います！ゆんさんはゆんさん！です まず目の前の事から少しづつです(o^_^o)

睡眠薬を飲まれているんですね、私は安定剤をのんでいます夕方に飲んで９時頃効いて朝まで目が覚めませんでした。
今度病院に行かれたとき相談してみた方がいいですね、

辛い事ですか…視線や対人が一番辛いです。今もです、あと人と食事ができません。怖いです
あと幻聴？か分かりませんがいろんな批判の声が聞こえてきました。

言えばきりがないくらいあります(^^;)

投稿情報 内容
NO.362726
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/10/07 13:20:48
 私も人がいっぱいいるとこは今はきついです(*_*;安定所って相談するようなとこの事ですか？
こおささん普通に生活されてますね！今日面接ですかぁ。ﾌｧｲﾄです(*^_^*)4日の日からどうも気分が落ち込んでしまって感情がまた少し薄くなってしまったみたいです。
気分の上がり下がりは激しいので苦しいですね。少し良くなってたのでやっぱり焦りが出てきたのかなと思います。
調子悪い時は夕方5時くらいからもう寝たくなるんですよ。でも眠くないんですよね。当たり前ですけど。何も手に着かなくなって落ち着かなくなって_(._.)_
睡眠薬飲むにしても最低でも10時以降にしたいんですよね。じゃないと6時に飲んだとしますよね。そしたら確実に夜中に起きる事になってしまいます。夜中1〜3時頃。それからまた寝れたらいいんですけど寝れなかった場合がきついです↓
こおささんは一番辛い症状はどんな事がありましたか？
思い出したくないなかったらごめんなさい(>_<)

投稿情報 内容
NO.362297
･こおささん(女性/20歳)
2008/10/06 17:29:07
 ドライブ行きたいって言う気持ちもあるけど休日って道路混むじゃないですか 人が多いと思うと億劫になります。
生活スタイルは午前は出掛ける準備したり、ぼーっとです。
午後は安定所に行ったり友達いたらちょこっと会ったりドライブで
家にいれば洗濯物ほしたり夕飯作ったりですよ。だいたいこの繰り返しです。あとたまに机に向かったり。
家族以外ではあまり関わりはないですね(x_x;)メールはしますが、あと安定所の人です(^^;)

お友達もゆんさんのことわかってくれると思いますよ。
何事も今からですよ(o^_^o)
それから明日面接になりました。
少し前に受けたのは落ちました↓
うかるとよいです！

投稿情報 内容
NO.362174
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/10/06 11:09:15
 なるほど！土曜日は外に出たくないから嫌いなんですね。外に出れるの羨ましいです。私は外に出たいなって思う時あるんですが体が自然に拒みます。家に居ても退屈だって思う事もあって、一日中ﾃﾚﾋﾞ見る事もできませんし。ずっとじっとしているのも疲れます。私もﾄﾞﾗｲﾌﾞできるようになったらいいなぁ。こおささんは普段どんな生活してますか？家族以外の人とは関わってますか？
昨日の友達は鬱とははっきり言ってませんが、体調が悪い、精神的にもあまり良くないくらいに言っています。そうですよね！元気になって祝ってあげてもいいですよね。今日はだいぶ落ち着きました。
心と気持ちが一致しなぃのはとても辛いです。
私は心も気持ちも体もﾊﾞﾗﾊﾞﾗなので…(+｡+)

投稿情報 内容
NO.362055
･こおささん(女性/20歳)
2008/10/05 23:48:36
 こんばんは、回復に向かわれていて何よりです(o^_^o)
土曜日は安定所休みだしドライブするにも道が混んだりで外に行きたくないからですよ(x_x;)日曜日は親がいたりするから寂しくない…のかな？

そうだったんですか…心の状態をお友達は知っているんですよね？出席する事がお友達にもゆんさんにも一番にいいことだと思いますが、それはゆんさんにとって今難しいことなんですよね。
心と気持ちが一致しないのは悲しいし悔しいですよね。私も今それが行く先行く先を邪魔をして本当に嫌になります。

でもふさがれてもどこかに出れる隙間ってあるんですよね！
出席だけがお祝いではないのではないですか？
カードにメッセージを添えて渡したり それだけでも今祝ってあげることができると思います。

出席して一緒にお祝いしたいのは誰もが思う当然の気持ちですよね！でも今は悔しいけど『心をあたためる時期』なのではないでしょうか？
必ず治ります！
時間が経っても食事に誘ったりしてお祝いする事だってできるじゃないですか(o^_^o)

はい！ありがとうございます。そんなことないです！凄く力になりますよ！

投稿情報 内容
NO.361499
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/10/04 20:21:41
 こうささん。面接行ったんですね！でも前に進んでますよ。あの、どうして土曜日嫌いなんですか？
私はここ最近だいぶいろんな事できるようになったり少しはﾃﾚﾋﾞなども楽しめるようになって自分でも実感できるほど回復に向かっているのかなって思ってました。
でも...今日。
明日実は友達の結婚式なんです。何ヶ月か前から分かっていた事でした。その知らせ聞いた時はそこまど状態は悪くなかったし、まだ何ヶ月かあるし行けるって思ってました。だから行くと返事をしてました。でもそれから状態は悪化し8月頃はﾋﾟｰｸに悪い時で。もしかしたら行けないかもと思うようになってました。っていうかそんな事考える余裕もなかったんです。悲しいけど。今日まで出席の返事待ってくれると言ってくれました。でも月日が立つのは早く、もう今日が来てしまって。自分でも実感してました。行ける状態では無い事...でも友達の幸せも祝えないんだって思うと行けないって連絡するのも苦しくて。現実を受け入れられなかった。
結婚式なんて凄い大事な日じゃないですか。特別な日ですよね。この時しかないっていう大事な瞬間ってありますよね。もう二度と戻ってこれない時。私は何もできないんだ、そう思うと落ち込んでしまって。そしたら一気になんで私は鬱になったの？本当に治る？いつ治るの？生きてて迷惑かな。...本気で思ってしまいました。やっぱりちょっとした事でも消えたいって思考までになってしまうみたいです。
今日は早々と睡眠薬飲みました。心が折れそうなので。
またまた長文になってしまいました(x_x;)
こうささんも良かった事でも愚痴でも悩みでも何でも書きたい事書き込んで下さいね。
私が力になれるとは思ってませんが_(._.)_

投稿情報 内容
NO.361414
･こおささん(女性/20歳)
2008/10/04 15:50:42
 わたしも同じですよ。


面接受けたのですがその会社の面接に１０人も受けていて…
経験もないからなかなか雇って貰えないです(-_-;)

土曜が一番嫌いです

投稿情報 内容
NO.360842
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/10/03 06:07:35
 人と関われないのはやっぱり頑張ってる人とか、普通に生活をしている人を見て自分が惨めに見えてくるんです。それで落ち込んでしまう。
私要領よくこなせるﾀｲﾌﾟじゃないんですよね。
夢は私も特に無いんです。叶いそうじゃなくても一つでも夢があったらそれに向かって行動できそうですよね。
今の一番の悩みはこれからどうやって生きていったらいいのかなと言うことです。
ゆうさん初めましてです。症状酷いのですか。でも私も8月頃ですが一日中まではいかなくてもほとんど寝ていた時もありました。ｲﾗｲﾗがひどい時もあり、物にも当たりました。今はｲﾗｲﾗはほとんど無くなったんですけど、不安と焦りですかね。体が言うこと聞かないのはありますよ。最近になりやっと家の中ですが少し動けるようになりました。じっとしていたら悪い事ばっかり考えますので。でも例えばこれをしようかなと思ってもするまでに凄く時間が掛かったり、結局できなかったりって事もあります。
ゆうさんはどんなかんじですか？

投稿情報 内容
NO.360678
･ゆうさん(女性/23歳)
2008/10/02 20:32:34
 てか私の場合症状がもっと酷いのでご安心下さい
主さんはまだ体調も崩されていないようですしまだまだ平気です
考え方を改めれば平気だと自分をリフレッシュした気持ちにさせた方がいいと思いますよ
私は体がいうことをきいてくれなくて自立神経症なので(x_x;)主さんは治せるのに深く考えては駄目ですよ☆

投稿情報 内容
NO.360430
･こおささん(女性/20歳)
2008/10/02 00:17:32
 私もゆんさんに出会えて良かったと思っています。
はい！約束ですよ(o^_^o)
弱音吐いたっていいじゃないですか ストレスなど溜めるより話したりした方がなんぼでも楽です。

私も人と今あまり関わりたくないです。でも笑ってる人たちをみると仲に入りたいって思うときあるんです 自分矛盾してるのかな？って…

夢は…今は特にありません。
兎に角全てにおいて安定したいです。
ゆんさんは何かありますか？

投稿情報 内容
NO.360213
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/10/01 14:07:18
 いえ！そんな事は無いです。むしろここでこうささんに出会えてよかったって思ってるんですよ。こんな私の訳分からない話しを聞いてくれて！
約束しますよ。まだ自分の事全く好きじゃないけど生きてみます。
今は無理せず消えたいって思ってもなんとか紛らわしたり、弱音も言ってしまったりするかもしれませんけどね。
ここ何日か少し行動できてます。音楽も少しずつ聞けるようになりました。
昔の事にこだわるのは辞めたいですね。今をちゃんと生きれるようになりたいです。
なんか今は人とあまり関わりたくないというか何を喋ったらいいか分からないなと思ってしまうんですけど、ﾌｯと寂しさも感じます。
こうささん、夢とかありますか？

投稿情報 内容
NO.360142
･こおささん(女性/20歳)
2008/10/01 09:03:16
 ゆんさん、私の文で気分悪くなってしまったのではないでしょうか…心配です。それでしたらすみませんでした

私の場合であってゆんさんは違いますからね！

投稿情報 内容
NO.359728
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/30 01:11:22
 私もですよ。何より死んだ後を考えると家族が悲しむし、他人から噂されるのが目に見えてるから嫌です。みんなの記憶から私という存在を消して欲しいと思うことがあります


ゆんさん私と約束してください。
死ぬと言うことは絶対に考えないでください。
いいですね？

私も昔の楽しい思い出の多くはあまり思い出したくありません。
昔は簡単にこなせていたことがなぜ今はできないのか？教室でみんなとあんなに楽しく前を向いて授業していたのに今そんな事したら壊れてしまいそうで
できないことが大きすぎて…悲しいです。

でもこう考えたら切りがないから『昔は楽しかった！でも今は今！昔より今が大事』みたいに昔を切り捨てる感じでいます。

当分は実家です！
たぶんもう一人暮らしはなにか転機がない限りかんがえません。

投稿情報 内容
NO.359632
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/29 20:27:38
 全員に好かれる人なんていませんよね。完璧な人もいませんしね。
今日は少し気分が良いです。家の中ですが行動できました。
気分が優れない時は消えて無くなりたくなります。死ぬ事が難しくて綺麗になんて死ねないのは分かっているので、ﾎﾟﾝって跡形も無く消えたいなと思ってしまいますね。自分の存在が醜くなります。
高校の事思い出すのは大丈夫です。今が一番辛いんで。過去の事は後悔した事とかをよく考えてしまいます。逆に楽しかった思い出の方は思い出したくないです。写真とか。音楽も笑っていた時とかを思い出すと凄く悲しくなったり切なくなります。
普通は楽しい思い出とか思い出したらいい気分になりますよね。
こうささんは実家で暮らすんですか？
あっ！答えたくない事とかだったらこうささんもｽﾙｰしてくれてかまわないです！

投稿情報 内容
NO.359405
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/29 00:43:52
 こんばんは。
すごいですね、お友達そうゆう感じ方ができて羨ましいです。

人間はみんな弱いですよ
人はみんな嫌われるのが恐いです。

ゆんさん今心が風邪を引いていていつもより深く考えてしまう時なんですよ

私､必ず発言した後相手の顔色伺ってしまいますそれで尾を引いて一日後ろめたい気持ちになります。あたしも弱いなあと思います



そうでしたか､高校在学中辛いことがあったんですね､一人暮らしだと家事とかやることも重なって結構気が張っていたんではないですか？
なんか辛いこととか思い出させてしまったらごめんなさい。


私は仕事で県外就職しましたよ！辞めた理由は違いますが、やはり人間関係でうまくいかない部分があり悩みました。
仕事につく前も人間関係で悩むんだろうなとはおもっていたんですが

投稿情報 内容
NO.359294
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/28 19:42:27
 今は異常なくらぃ人と比べてしまってるので自分でも参ります。人の良い所見て見習おうって思えるくらぃに前向きになれたらいいんですけどね。私の友達に｢俺は誰に何て思われようが気にしない｣みたいな我が道を行くってかんじの人がいます。なんかそんな考えが凄く羨ましくて。私は嫌われるのが恐いんです。優しいというかきっと弱いんですね。だからまず人の事ばかり考えて自分が無くなっちゃったのかなと思います。
遠距離ですね(*^.^*)私東北って行った事ないです！
私は実は高校から一人暮らしだったんですよ。その時は普通に高校生活送ってました。一人暮らしする事も私が選んだ事で。でも高校在学中辛い時期があって、もう高校変わって家族の所に帰ろうかなって本気で思った事がありましたよ。その時はどうしたらいいのか、どうしたいのかも分からなくなってましたね。結局転校はしなかったんですけどね。なんか長々話してしまいましたけど(>_<)
生きる事自体がこんなに辛いと思った事は初めてです。
一人暮らししてたの一緒ですね！
こうささんは県外出たのは仕事のためですか？

投稿情報 内容
NO.359235
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/28 16:13:45
 人と比べずに過ごすのは難しいですよね。きっと私やゆんさん以外にもみんながそう思ってると思いますよ！

絶対笑ってテレビみれる日がきますよ(o^_^o)てか今のテレビが面白いの少ないから『私を笑わせてみろ！』位の気持ちでいればよいですね

意外と遠いですね!遠距離ってやつですね(笑)
あは!!びっくりするくらいゆんさんと同じです
私も７月ですけど県外で一人暮らしてました。

でもうまくいかずに直ぐ実家に戻ってきちゃったんです(x_x;)


ありがとうございます。凄く説得力あります！何かまた悩んだときは『言ってくる人はヒマなんだ』って自分に言い聞かせます！


ゆんさん、県外で一人暮らししたということですがそちらでは心の調子は良いときだったんですか？
何か嫌だなと思ったらスルーして構わないですからね(o^_^o)

投稿情報 内容
NO.359175
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/28 11:46:35
 先生に聞きたい事ﾒﾓってた方がいいですね。言う時になって上手く話せない事ありますし。
人と比べてる所が凄い重荷になっているのでなるべく人の事を気にしなくなりたいんですが。どうしても自分は自分って考えれなくて、その前に自分がもう何者なんなのか分からなくなってます。ﾃﾚﾋﾞ段々見れるようになったんですか！私も笑って見れるようになったらいいなぁ！
こうささん東北だったんですね。私は中国地方に住んでますよ。案外遠い所だったんですね。でも私は元々県外で一人暮らしをしていて今は家族の所に帰って生活しているってかんじですよ。
私が励ませる立場では全然ありませんし、説得力もないと思いますが。
こうささんは仕事も探していて前向きに頑張ってるじゃないですか！
でも分かります。私も今はただでさえﾏｲﾅｽ思考なので少し何か言われたりしたら自分は何をしてもﾀﾞﾒなんだと思ってしまいます。
何か言ってくる人はﾋﾏ人なんですよ、きっと。
こうささんなりに頑張ってるんですから少しずつでいいと思います。
ごめんなさい私偉そうに言える立場ではないのに。

投稿情報 内容
NO.358791
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/27 11:13:05
 体をコントロールできないことですが病院の先生に相談してみてはいかがでしょう？
先生の前ですべて言えそうにないときは紙にメモしたりするといいです
私もそうしてました
まず病院に行かないと前に進めないのかな？とずっと考えていました
今度は行けるとよいですね(o^_^o)


テレビはだんだん見るようになりました。ゆんさん一つでもみたいと思うことが良いことだと思いますよ！
それと周りは周り。ゆんさんはゆんさんです。人と比べない方がいいです。ていわれてもむずかしいことですけどね…

愚痴ぽくなったっていいですよ(o^_^o)話すこと大事だと思います 私で良ければ聞きます

ゆんさん､家は町の中にあるんですが近所の人がうるさいです､『まだ家にいるの？やんだごだねぇ』とか聞こえてくるし。家東北なんですけど ほっといてよって感じです あの声聞いてると頭おかしくなりそう(泣)！

投稿情報 内容
NO.358426
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/26 13:35:36
 病院行かないと、行きたいと思っても体が動かなかったりします。意思をｺﾝﾄﾛｰﾙできてないです。
ｲﾗｲﾗは無く、少し安定はしてきているかなと思いますがここ最近は落ち着かないです。
自立訓練法は合っているかは分からないんですか。でもわざわざ教えてくれてありがとうございます！ﾃﾚﾋﾞなんですが見る気がしないんです。興味が持てないというか頭に入ってこないんです。楽しめません。
でも一つ好きな番組があってそれだけは見れます。こうささんはﾃﾚﾋﾞは見れてましたか？
現実を見るのが恐いのかなとも思います。世界は回っているし、日は過ぎているし、でも私は止まっています。ﾆｭｰｽを見れば毎日何かが起こってますよね。みんな色々有りながら生活しています。前に進んでいます。やっぱり自分だけ取り残されている感覚です。でもどうしたらいいか何をしたらいいか分からない。
生きている感覚も鈍く、喜びも感じられません。やっぱり愚痴っぽくなってしまいました_(._.)_

投稿情報 内容
NO.358089
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/25 16:06:07
 こんにちは。
病院行きたくないと思ったことありますよ。
精神病院？に通っていてその中のカウンセリングを受けていました
いつも夕方の受信で人とかいなくて待合室で落ち着いて待っていれたけど、薬を貰うときは人のいっぱいいる午前中に先生にみてもらわなくちゃいけなくて待合室とかすごく嫌でした

ゆんさんのお母さんが昨日病院行かれたんですね
それだけゆんさんのこと思っているのですね!
次は受診できるように体調整えられるとよいです

ゆんさん！ごめんなさい。自立訓練法の事なんですが、しないほうがいいかもしれません。私がカウンセリング受けていたとき私自身に先生がやってみようと言ったものなので､ゆんさんには他に合ったなにかがあるかもしれません。
病院にかかっているなら先生の言うとおりにしたほうがいいのかもしれません。



ゆんさんはテレビみますか？何か好きな番組はありますか？

投稿情報 内容
NO.358004
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/25 12:09:04
 本当にありがとうございます！毎日自分は何なんやろって考え過ぎているので気を紛らわすのがいいですかね。自分を変えたいって気持ちもすごく強いんですが、今はあんまり考えない方がいいのかな。昨日病院予約していたんですが行けなかったんです。2週間後になってしまい自分が悪いのに不安になってしまいました。こうささんは病院に行きたくないと思った事や行けなかった事はありますか？
昨日はこの事で母と言い争いになりました。母はここ最近ずっと怒っているので正直不安な事など打ち明けようとしても全部怒られてしまいます。母自身も余裕が無い状態です。
母は昨日病院に行ったんですが、病院の先生は私の事を鬱だけではないと言っていたそうです。
自立回復法まだやってないです。是非webで検索してやってみたいと思います。

投稿情報 内容
NO.357661
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/24 15:33:48
 こんにちは。心の支えになれてて良かったです。
ゆんさん、もしまた今は答えのでない問題にぶつかってしまったら『時間が経てば』と思い一旦その話に終止符を打つようにした方がよいですよ。切り替えをできる様に
私のいった自立訓練法やりましたか？かずを数えている時､気持ちがそれると思います。
お母さんは見放すのではなくどうしてよいのかわからないんですよ!私も母がそう見えるときありました


あんなにどん底だと思えた私が今に至るんですから！ゆんさんも絶対治るから『いつか治る』と言う気持ちを忘れずにね
またきますね(o^_^o)

投稿情報 内容
NO.357343
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/23 18:05:31
 いえ、ここで話しをするだけでも心の支えになっています。なんで生きてるのかなんて人それぞれの考えですよね。
病院の先生にできる限り伝えてみたいと思います。なんか毎日全然繋がっていかないんです。
自分が何なのか分からないです。頭おかしいんですかね(*_*;
現実が何かもよく分からないというか。
無意識に行動とか自分がした事を覚えてないとかはないんですけど。
現実逃避したいだけなんですかね。何をするのも億劫です。
母からは段々見放されるような態度が多くなってきました。
自分の価値観が無いに等しいです。人に流されてばっかりで。今はこんな考えでもしょうがないのでしょうか。
なんか疲れてしまいました。死ぬ事だけは避けたいと思います。
死ぬ勇気も死に方も分からないのに簡単に死ぬなんて言うのはダメですよね。
同じような事ばかり書いてしまっているようですいません。

投稿情報 内容
NO.357069
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/22 23:43:29
 『なんで生きているのか』
私はなんで生きてるんでしょう…そう考えると漠然としてしまいます。
私もゆんさんと同じ思いの時がありました。まだ人の評価を気にしたりで自分と他人を比べたりしてしまいます。


病院の先生に今思っていることを相談してみてはどうでしょうか？


ゆんさん 私と話してて何か力になれているでしょうか？
先生とかじゃないしきちんとしたアドバイスできなくて申し訳ないです

投稿情報 内容
NO.356975
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/22 20:36:40
 ｢なんで生きてるのか｣こればかり考えて中々手に着かないです。外に出たことに少し喜べても、またこの問いで全部消されてしまいます。何もかも意味無いんじゃないかと…ﾃﾚﾋﾞを見ても笑ってる人を見るとなんで笑ってのとか、この人は何のために生きてるのかなとかこういう事ばかり考えてしまいます。時々ですが逆に死ぬ事を考えたら恐怖に感じたりもします。頭がごちゃごちゃです。普通は思春期とかによく生きる意味とか考えたりしますよね。私は辛い事とかもありましたが、生きてる意味までこんなに深く考えた事は今が初めてです。
辛くてもしんどくても消えたいや死にたいと思った事はありませんでした。もしかしたらどこかでその極限から逃げようと生きてきたんでしょうか。人の評価ばかり気にしています。嫌われる事を恐れています。もっと強くなりたいです。鬱は頑張りたいのに頑張れない。それはそうかもしれません。何を頑張ったらいいのか分からない。
休んでいたら何か見えてくる物はあるのでしょうか。興味は出てくるのでしょうか。お先真っ暗状態です。
文章ぐたぐたですいません。もう少し気楽に大らかな思考が必要なのだと思います。
１日一つでも発見ができたら幸いに思います。
笑いたいです。

投稿情報 内容
NO.355884
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/20 19:03:57
 あたしも将来希望がないですよ↓まだどうしても視線など圧迫や対人恐怖？がありますから…その分仕事も限られてくるし､一つの求人に８人も面接受けている時代ですから、なかなかみつかりません。
スーパー…私も人の見方わかりません。でも最近わかったのは 他人なんて自分をみちゃいない。ということです
まあ何か気になられてもその人とはその時しか会わないわけだからどうでもいい!と思うようになりました。そう思うまで時間かかったんですけどね
でも若い人とかにみられると少し怖く感じますね

病院の先生良い方でよかったです(o^_^o)
私の鬱の期間は…わかりません。精神的に苦しくなったのは中２で一番ひどかったのは高２で今はときどき波があって鬱っ気がまた少し残ってます↓薬にもまだ頼るときがあります。

投稿情報 内容
NO.355404
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/19 16:47:14
 こうささん。治るって言われたらそれだけで少し元気になれます。ｲﾗｲﾗする気持ちが少なくなってきたのでｽﾄﾚｽは減ったのかなと思います。と言っても将来に希望とか持てないのは変わらないですが。 ただ生きる事を楽しめるようになれたらいいです。
ｽｰﾊﾟｰ行って、家族以外の人に会うのはかなり久しぶりだったので人をどう見ていいか分からなかったです。人って何？みたいな感覚になりました。でも外に出れた事がその日は嬉しかったです。今日病院行けました。先生も良い方だったので続けて行けるといいです。こうささんは完治するのにどれくらいかかりましたか？

投稿情報 内容
NO.354898
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/18 13:51:53
 こんにちは。私もですよ!人と会ったり話すのに抵抗があります。だから今求職中でいいなぁと思う求人があってもその会社の社員のことをかんがえてしまったりでストップかけてしまいます。

治ります(o^_^o)私が治っているのですから!何事も少しずつですよ。

スーパーに行かれたんですね!
気分転換少しでもなりましたか？
今度行かれたら歩きながらざっと野菜コーナーの品数数えたりしてみてはどうですか？(これは数を数えるのに集中することで今のもやもやの気持ちがそれると思いますよ)
少しでも嫌だと思たらしないでくださいね！

今日は私は家でひたすらテレビ観たり携帯で求人検索してます

投稿情報 内容
NO.354794
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/18 07:11:59
 環境を変えて乗り越えてきたんですね。
私も大勢の人の前は抵抗があります。人と会う事が恐いと言うか話す事が恐いです。人との関わり方を忘れそうです。
なんで生きてるのと出ない答えばかり考え続けてしまいます。私は考えすぎなんでしょうか。家族とさえも話せなくなっています。人のいる空間にいると圧迫されているような感覚になります。それは家族でも今そんな状態です。どんどんダメな人間にっている気がします。本当に私は何のために生きているんだろうて思います。殆ど無関心、無感情。言葉も出てこなくなって。治るかな…
ふと、物凄く虚しいような寂しいような感情に襲われます。
それでも昨日は調子がよくて、ｽｰﾊﾟｰに買い物に行けました。2ヶ月弱ぶりくらいの外出でした。
でも気力は出てきません。

投稿情報 内容
NO.353729
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/15 18:59:30
 過ごし方は…

鬱だったとき高校生でした。視線恐怖症がもとで教室にいると前も向けなくなり息もできなくて頭がおかしくなりそうでした
そのことで通信制に転校しました…

通信制に転校したことからずいぶん今までの捕らわれから開放され心に余裕ができアルバイトをしました。

でもそのときは波があって大変でした

あと毎週両親に気分転換にドライブに連れて行ってもらいました。

今も連れて行ってもらってます
あと免許とったのでひとりでドライブしたり気持ちが大丈夫なときは買い物にもいきますよ

今求職中なのですが やはり人がいっぱいのところやデスクワークは抵抗を感じます。

うまく説明できなくてすみません

投稿情報 内容
NO.353712
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/15 18:16:55
 お母さんはきっと他のことに気持ちを向けてほしくて言ったんだと思います､私も言われたことありました
ゆんさん、さっき考えていたんですが、鬱は周りの協力も必要だと思います
治したいんですよね!『治したい』という言葉をお母さんに言うのと言わないのでは全く違います
『しんどい、周りは分かってくれない､放っておいてくれ』と私は親にぶつけていました
でも『治したい。でもどうしたら治るのかわからない』というのが本音。その本音を言うのを忘れてしまっていたんですよ しんどい方が大きくて…
ゆんさんもそうゆう状態じゃないでしょうか？ちがかったらごめんなさい(^_^;)

投稿情報 内容
NO.353653
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/15 15:16:10
 時間が立てば変わってきますかね。ここ何日か凄く不安です。落ち着けなくて…そんなに激しくはないですが動悸がします。母に｢しんどい、苦しい｣と言うと｢これからもっと不安が大きくなってくるわ。自分が悪い方に悪い方にしよんやし｣って言われました。そう言われると落ち込みます。喋る気力が出ず、声も小さい声しか出ないので情けなくなりますが気分が良い時に自分の思いを伝えれたらと思います。
こうささんは毎日どのように過ごしてましたか？今週病院を予約しています。頑張って勇気持って行けたらいいなと思っています。今日はまだ気分がましな時があります。

投稿情報 内容
NO.353444
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/15 00:34:25
 こんばんは。
外の空気浴びてよかったです(o^_^o)

ゆんさん、私もそうゆう気持ちになりましたよ。だけど時間が経つにつれ凄く回復しました
なのでゆんさんも焦らず時間をかけてください。でも焦るなといっても焦ってしまいますよね(^_^;)

それとゆんさんは家族に『治したい』という言葉を伝えたことはありますか？
また鬱には波がありますよね、波が高くなって絶不調のとき話かけられたくないと私は思いました。その絶不調のときに家族に話しかけられたら余計に気持ちが高ぶってしまいますからね。
そうゆう時は家族にどうゆう対応をしてもらったらよいのか伝えるといいです。 私の場合は『そっとしておいてほしい』とつたえました


これはお医者さんに言われたものではないので参考までに お願いします

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NO.353130
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/14 09:02:25
 ベーチャンさん。体調は相変わらずです。でもここ何日かはｲﾗｲﾗして物に当たることはないです。少し前まではどうしようもないくらいｲﾗｲﾗして物に当たることがありました。
気持ちの発散方法が分からなくて溜め込んでしまってると思います。
鬱の掲示板見てます。ｺﾒﾝﾄなども読んだりして参考になります。友達と遊ぶのは難しいです。まず外に出れないので。遊ぼうという気になれません。友達には鬱と言うのを知られたくない気持ちがあります。ベーチャンさんは元気にしてますか。

こうささん。毎日焦りは感じています。毎日と言うか起きている間は常に頭にはあります。｢本当に治るのか…｣この考えに占領されて頭が爆発しそうになります。気を紛らわそうと何かしようとするんですが殆ど手に着かないです。何か始めてもすぐ落ち着かなくなります。話す人ですが、家族は話しを聞いてくれます。でも私が話そうと思う時が少ないです。喋る気力が無いです。親友にもだいぶ自分の気持ちを言えたんですが、すぐに気持ちが戻って相談すると言っても同じ内容になってしまうので友達も聞きたくないだろうなと思ってしまいます。何を信じたらいいのか、もうどうしたらいいのかやっぱり分からなくて辛いです。
何日か前ﾍﾞﾗﾝﾀﾞに出て外眺めてみました！
長々と長文すみません。

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NO.352846
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/13 17:13:34
 自信をもってる人の方が少ないと私は思いますよ

少し焦ってませんか？
これはけして無駄な時間じゃありませんよ

それと私がカウンセリングを受けていたとき先生に自立訓練法というのを教わりました
３秒息を吸って２秒息を止め１５秒間かけて吐くというものです
確かもっと習ったのですが思い出せず…ゆんさんに必ずしも合っているというのは分かりませんが興味があったら自立訓練法でウェブ検索してみてください

それと今の気持ちをみじかな人に話せませんか？

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NO.352698
･ベーチャンさん(男性/30歳)
2008/09/13 09:07:02
 体調はどうですか？
携帯でも鬱の掲示板が多分あると思いますが、（なかったらごめんなさい）そこに書き込みして、同じ境遇の人と会話できたら、気晴らしになるかも！今、友達と遊びにも行けない状態ですか？
自分もたまに薬の副作用で、辛くて楽になりたいという気持ちもありますが、ベーチェット病の掲示板を見て元気を貰っています！

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NO.352364
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/12 11:01:43
 こおささん。ﾍﾞﾗﾝﾀﾞくらいに出て空気を吸えるように頑張ります。今は外が別の世界みたいな感覚くらいまできてます。自分で壁作って弱くて。本当に弱いです。生きていく事が恐いんです。毎日不安に押し潰されそうになります。自信とか今は全くと言っていいほど持てません。
家族とも上手く話せないです。起きている時が辛くなってきました。

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NO.351994
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/11 19:13:51
 ゆんさん 窓を開けて外の空気吸うことはできますか？それだけでもなにか違うと思いますよ

今日へこむことがありました↓なんでほんの少しの事なのにできないんだろう…悔しい!

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NO.351956
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/11 17:12:55
 いえ、意見を聞けるだけでもありがたいです。今も病気と戦っているんですね。
私夢とかが特になくて...鬱になった今は特にどんどん願望がなくなりました。小さな欲も全然なくて、だから未来に希望も持てないです。昔好きだった物も興味が薄れて、無意味に感じてしまいます。生きること自体に興味がなくなってしまったんです。
今日母に｢誰からも相手にされんなるよ｣と言われました。怒っていたようですが...
確かに友達とも連絡を取らなくなれば相手にされなくなるでしょうか。
良くなった時には独りぼっちなのかなとか悪い方に悪い方に考えてしまいます。

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NO.351704
･ベーチャンさん(男性/30歳)
2008/09/11 00:19:13
 自分もなんでベーチェット病なったかわかりません。治療方がないから難病で、特定疾患に認定されています。まあいつかは治るだろうと、自分を信じて生きています。
今年も髄膜炎で入院しました。歩行困難で歩くのが辛いです。でも頑張って仕事に行っています。
まだ若いんだから、何か夢があればそれに向かって進んだらどうかな？
子供の頃になりたかった職業とか好きだった事とか、趣味があればそれに夢中になるとか？

アドバイスにならなくてスイマセン。でも治療はしたほうがいいですよ。

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NO.351615
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/10 21:40:13
 ベーチャンさん。ちゃんと病気と向き合ったんですね。私は何故鬱になったんだろうとばかり考えます。普通に何気なく生活している人が羨ましくて仕方ないです。勿論誰だって悩みは抱えてると思います。でも普通に毎日を送っている人とどうしても比べてしまいます。そしてまた落ち込む。鬱は放っておいてはいけないと聞きました。それは病院に行った方が良いと言うことですよね。でもなかなかもう一度病院に通う勇気が出ないんです。
母も今病院に通っています。明日私も行ければ行くと行くとのことなんですが、出来れば行きたいんですが躊躇してしまいます。
鬱は治ると言う言葉は凄く励みになります。

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NO.351589
･ベーチャンさん(男性/30歳)
2008/09/10 20:48:37
 自分は難病のベーチェット病です。右手の痺れ、言語障害、知能低下半年入院しました。ステロイド大量治療で、自分も鬱になりました。正直辛くて死にたかったです。
現在はかなり良くなったので、死にたいとは思いません。鬱も治る病気なので焦らず治療して下さい。

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NO.351452
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/10 11:15:09
 母はだいたい状況知ってますね。父は仕事であまり家に居ないので話す機会が殆どないんですが。でも母は私の事を気にしすぎてだいぶ気がめいっているようです。妹は強力してくれています。
時間がかかりますよね。それがやっぱりﾌﾟﾚｯｼｬｰというか何か追われている感覚になります。これからどうやって生きていけばいいんだろうと思います。自分を大切にしなきゃいけないのに全然大切にできないんです。自分のために生きる生き方が分かりません。
日には当たってないですね。もう外に出なくなって2ヶ月くらいは立ちます。気分がいい時に日に当たってみたいと思います。のんびり過ごせたらいいのですが生きている実感があまり湧かないので難しいです。死ねないのは死ぬ勇気がないからです…
辛いです。

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NO.351103
･Ａｙａさん(女性/18歳)
2008/09/09 15:06:14
 無理しなくて良いんですょ｡

病気になった理由とか､笑えないとか…今はそういうことを考えず､ゆっくり休んで下さい｡
通院をして､医師の指示に従って下さいね｡話を聞いてほしくなったら､カウンセリングを受けてみたりして下さい｡

大嫌いな自分は主さんの一部であって､全てじゃありません｡そんなに嫌わないであげて下さい｡主さんの大切な一部です｡
病気になったこの期間は､主さんの休憩の期間かもしれませんし､自分と改めて向き合う機会かもしれません｡

無理せず焦らず､のんびりで良いんですょ｡

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NO.351061
･冴依知さん(女性/24歳)
2008/09/09 12:32:28
 精神安定剤を処方して貰ってください


相談は、病院に相談室みたいなのがあると思いますので、そこでしてみたらよいと思います

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NO.350907
･午年さん(男性/29歳)
2008/09/08 22:17:29
 こんばんは！心にも体にも波があるからさ、ズドーンと下がってはガツーンと上がるモノだと思うんで。なかなかねぇ(泣)
病院行ってたのならまた行った方が良いよ。


あと、太陽の光ちゃんと浴びてますか？コレは結構効きますよ！(俺が勝手に思ってるだけ)
悲しいかな死んでしまった心には自然がイチバン！！

ゆっくりじっくりいきましょ♪

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NO.350894
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/08 21:38:07
 もどってきますよ

でも相当の時間がかかります。人それぞれですが
私の場合、ひどかった時から４年経ちますが今でも人といるのがしんどいです。狭い部屋にいると息がしずらくなります。人が沢山いると顔を上げることができません。でも今は狭い部屋に５時間くらいいることができるくらいになりました。

今でも自分の心に強い負担がかからないようにしています。
ゆんさん、話したくなったら親に話してみてはどうですか？
外にでるのが負担であれば出なくていいと思います出たいと思ったときに出てみればいいじゃないですか！なんにでも今は自分の心を第一に

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NO.350832
･ゆんさん(女性/20歳)
2008/09/08 19:38:18
 皆さんありがとうございます。病院は3ヶ月前まで行ってました。心療内科です。中度の鬱と言われました。5ヶ月前くらいから段々普通の生活が困難になりました。人が怖くなりました。徐々に外に出れなくなりました。外に完全に出なくなり病院にも行けなくなったという感じです。
今は病院にも行ってないので本当に自分は鬱なのかと言う疑問もあります。でも5ヶ月前から今と比べて良くなる気配はありません。やっぱり病院は行くべきですよね…
相談したいと思う時もあるんですが、誰に言ったらいいのか分かりません。知り合いには自分が鬱とは言いにくいです。
殆ど何も感じません。心が死んでしまったみたいです。死んだ心は戻って来るのでしょうか。

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NO.350681
･冴依知さん(女性/24歳)
2008/09/08 11:40:52
 病院には行きましたか？
家族に鬱病の人がいたけど、治りましたよ

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NO.350516
･クスノキさん(男性/34歳)
2008/09/08 00:15:10
 鬱病になりましたって言ってるけどそれは医者に診てもらってはっきりあなたは鬱病ですって言われたの？　ならば引き続き診療してもらってください。

自分で勝手に自分は鬱病なんだと思い込んでいるのなら早急に専門機関に診てもらうことが必要でしょうね。

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NO.350392
･こおささん(女性/20歳)
2008/09/07 20:40:40
 私も鬱でした
今も時々感情が不安定になりどうにもならなくなり薬に頼るときがあります。
笑えなくなりますよね。気持ちわかります。

私の場合は毎週カウンセリングを受けて
とにかく心に負担だなと思うことは避けてきました、例えば他人と話すこと 狭い部屋にいること行事参加等です
気が向いたり心に余裕がでてきら少しずつやりました

大まかなところですが
参考になればと思いレスさせていただきました

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NO.350353
･午年さん(男性/29歳)
2008/09/07 20:09:41
 こんばんは、大丈夫？病院は行きましたか？相談できる方はいますか？

俺も３年前に軽度の鬱(今思うと鬱なのか微妙)になりほんと辛かったです。笑う事が出来なくなるって悲しみよりも辛さが重いですよね。

自傷行為はした事ないけど、死のうかなぁ…って考えた事はありました。死ぬ事考えても最期は皆死ぬからね(笑)。
俺は笑いたいからお笑いのテレビ見たりなるべく笑える事考えて過ごしてたよ。ゆんさん長い人生良い時も悪い時も必ずやってくるし今は落ち目、今の自分としっかり向き合う事でこの先(再発した場合)多少は楽できるかも。

ゆっくりじっくり治して下さいね。





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