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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.71817 スポーツジム
･モビさん(男性/39歳)
2008/09/07 07:57:38
 ジムで筋力トレーニングしたら、何ヶ月位で筋肉付きますか？

漠然とした質問ですいません。

一日、何時間、週何回とか　返信もらえたら有難いです。

今、ジムに通うか？悩んでます。

宜しく御願い致します。

投稿を締め切りました。




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NO.350693
･ナオさん(男性/24歳)
2008/09/08 12:28:38
 自分もトレーナーなのでジムを薦めたくないわけじゃないんですが、正直ダンベルがあればほぼ全身の筋トレができるので、ちょっと口を挟んでみました。

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NO.350604
･モビさん(男性/39歳)
2008/09/08 07:54:42
 ナオさん 返信有難う御座います。

費用の事、あまり考えてませんでした。

やっぱり、ジムに通うのは、パンフとかで料金調べてから考える事にします。

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NO.350415
･ナオさん(男性/24歳)
2008/09/07 21:06:10
 ダンベルと筋トレの本でもイイと思いますけど。
ジムは毎月お金とられますし。

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NO.350310
･モビさん(男性/39歳)
2008/09/07 18:03:06
 フランキーさん、POCHIさん　返信有難う御座います。

ただ今、ﾀﾞｲｴｯﾄ中で、体重は下がったのですが、ブヨブヨで・・・。

お二人のレスで決心しました。

スポーツジムでトレーニングしてムキムキを目指します！

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NO.350207
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/09/07 11:43:09
 筋肉がつくまでかかる時間は人それぞれの現在の身体状態によりますよ。なのでトレーナーなどと相談してください。筋肉を鍛えるには１日おきに運動するとよいですよ。また、肥大化がよいならば加圧トレーニングをおすすめいたします。

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NO.350192
･フランキーさん(男性/17歳)
2008/09/07 10:23:48
 筋肉について、知識がないので何も言うことができませんが、私は今ジムに通ってます。ジムにはインストラクターがいるので、わからないことは質問すれば答えてくれますし、私が行ってるジムは個人にあったプログラムも作成してくれます。また、重点的に鍛えたいところも言えばアドバイスくれます。今はほとんどのジムにインストラクターがいるのでジムに行ったらどうですか?





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