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料理の悩み

投稿情報 内容
NO.71569 胃に優しい料理
･ペンギンさん(女性/23歳)
2008/09/04 16:53:27
 ストレスでお腹の調子が悪かったり、胃が痛い時に食べられるような料理って何かありませんか？

スポーツドリンクで水分補給をしているのですが、何も受け付けないみたいで…

よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.349449
･ペンギンさん(女性/23歳)
2008/09/05 13:54:00
 はなさんへ
回答ありがとうございます。豆腐ですか〜。豆腐ならあったかくても冷たくても食べられますね。スポーツドリンクは糖分のことも考えて、ほどほどにしたいと思います。ありがとうございました。

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NO.349448
･ペンギンさん(女性/23歳)
2008/09/05 13:51:34
 ポリさんへ
回答ありがとうございました。薄味で熱々でないものですね。水分補給はスポーツドリンクがあればいいと思っていましたが、塩分も気にしないとですね。助かりました。ありがとうございます。

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NO.349254
･はなさん(女性/22歳)
2008/09/04 23:25:13
 豆腐がオススメです！冷や奴、湯豆腐でも、あんかけみたいにしても美味しいです。

ポリさんのおっしゃるようにスポーツドリンクのとりすぎは要注意です！糖分のとりすぎにもなります。

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NO.349134
･ポリさん(女性/35歳)
2008/09/04 19:21:19
 胃腸の調子が悪い時は、やはり薄味で消化の良いものがベストだと思います。

お粥とか、柔らかめに煮た薄味のうどんとか・・・

この時、熱々ですと胃の粘膜を刺激しますので、
冷まして召し上がった方が良いと思います。

油気の強いもの、刺激物（香辛料、カフェイン、アルコール類等）
その他、消化の悪いものは避けた方がいいです。

スポーツドリンクは、運動をしていない状態で大量に飲むと、
塩分の取りすぎになりますので注意した方がいいと思います。





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