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ダイエットの悩み

投稿情報	内容
NO.71500	ダイエット
･チビッ仔さん(女性/14歳) 2008/09/03 20:40:55	私は今中学３年です。バスケやってたんですけど　もう中体連終わったので運動あんまりしてません。ただ犬の散歩を３０分ぐらいしてるんですけど・・・最近ちょっと太ってきたなぁって感じてきて　ダイエットしようかなって思ってます。もう１５５ｃｍで身長とまったんですけど今からダイエットって良いですかね？ダイエットって言ってもご飯を少なくしたりとかは食べ盛りなんでしないんですけど（汗）それとふともも，ふくらはぎ，お腹まわり，顔らへんが気になってます。どんなダイエット法が良いですか！？

投稿を締め切りました。

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内容

NO.348797
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/09/03 21:12:46

引退してから食事量は減らしましたか？運動量が減ったので、食べる量を少しばかり減らしたらどうでしょう。また、筋トレを行って少しでも多くの筋肉量を維持するのはいかがでしょう。
まだ成長期なので少しくらい食べ過ぎたりしても、お菓子を１日控えたりする程度で体重が戻るのではないでしょうか。