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TOP > ダイエットの悩み > あかん…

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.70651 あかん…
･ゆちさん(女性/21歳)
2008/08/25 02:46:15
 身長170cm体重58kg
私はこんな感じなのですが…
体重を45kg迄落としたいのです。私は6年前、体重72kgありました。そして色々頑張りここ迄落としたのですが。
まだまだ全然ダメな情けない体なんです。
目標は45kgなのにきっと今の体重で満足している自分がいてこれ以上痩せる事が出来ません。58kg以上になったら食事制限などするのですが58kg以下になると調子乗って食べてしまいます。お腹は少しでも飲み食いしたらあり得ない程出て妊娠してるみたいになります(*_*)
同じ経験があって痩せた方や私と同じ方の話などよければ聞かせて欲しいです。そぉじゃない方でも全然結構です

投稿を締め切りました。




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NO.345531
･ゆちさん(女性/21歳)
2008/08/26 22:06:00
 皆さんこんなに色々アドバイス有り難うございます｡毎日走り､筋トレ､食事制限して今の体重迄落としました｡
後､体脂肪は計った事ありません(>_<)計ってみます!今も走る事はほぼ毎日しています｡
体が引き締まったら全然体重は重くていいんですけど｡体重を落としたら太もも二の腕のお肉がなくなるかなぁと思ったのですが､もぉ少しやり方を考えてみます(^^)
ガリガリすぎてもそれはそれで問題ですよね…

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NO.345447
･めたさん(女性/17歳)
2008/08/26 19:37:58
 体重を減らすことよりも体脂肪を減らすことを目標にされた方がいいんじゃないですか？

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NO.345219
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/08/26 10:03:54
 主さんは、どんなダイエットをしたのですか？無理な食事制限ダイエットをしたのならば、急激に落としたならば落ちるのは脂肪ではなく筋肉です! そのため体重が落ちても脂肪はとれてないんですね。
なので今後は食事制限はほどほどにして運動を取り入れましょう。

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NO.345020
･匿名さん(女性/20歳)
2008/08/25 21:32:44
 体重の数字ばかり気にしないで運動して体をしめたらいいのでは？

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NO.344984
･ナオさん(男性/24歳)
2008/08/25 20:26:38
 体脂肪率は何パーセントですか？

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NO.344965
･きいろさん(女性/30歳)
2008/08/25 19:35:45
 キレイになりたい気持ちはよく分かります。

だけどね、あなたの身長で４５キロは痩せすぎになります。医学的にヤバイ数字です。生理が止まったり病気になる前に無理はやめましょう。

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NO.344946
･ゆちさん(女性/21歳)
2008/08/25 18:37:42
 皆さん　
色々なお言葉有り難うございます。
全然スレンダーじゃないし太ももと二の腕なんて凄い脂肪なんです。少しでも飲み食いしたらお腹も半端なく出るんです…。
水着なんか着れないし半袖さえも二の腕と背中のお肉のせいで着るのも不安になります。もっと服もお洒落したいし45kg位迄落とせば全ていらない脂肪なくせるかなぁって思ってるんです。後13kgも落とすつもりなのに58kgより減らせない自分。情けなくなります。
あまりストレスためないよぅに頑張ります☆☆

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NO.344833
･きいろさん(女性/30歳)
2008/08/25 11:36:52
 あなたの標準体重は６３キロです。だから５８キロだったら十分スレンダーでキレイですよ。

もし４５キロまで落ちたら栄養失調で死んでしまいますよ。ほどぼどにね。

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NO.344821
･ＴＯＭ さん(女性/21歳)
2008/08/25 10:42:00
 170センチでしたら、55キロあたりがちょうど良いかと◎その身長で45は痩せすぎで心配してしまいます(・・;)

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NO.344795
･匿名さん(男性/19歳)
2008/08/25 07:28:26
 身長が170もあるのに45kgまで体重落としたいの？
そしたらガリガリぢゃん｡少しはふっくらした方が女性らしいと思うけど？
ま､人それぞれだし周りが何言っても結局本人が納得しないと解決にはならないけどさ｡
今の体重でも十分だと俺は思うよ｡
ストレス溜めてまで今以上に痩せようとしないように気をつけてね｡

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NO.344781
･ローズオブメイさん(女性/24歳)
2008/08/25 04:27:44
 私のやっている食事方法は…
朝…何でも食べたい物

昼…野菜と豆類

夜…無し
です。
好きな物を食べながらも全然太りません。
私の場合、ある程度理想体重まで落としてから、この食事方に切り換えました。
ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸみたいなもので落としました。





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