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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.69266 ヨガって...
･あきさん(女性/17歳)
2008/08/10 05:13:08
 ダイエットに効果的ですか？
また、ほかに何か効果は得られますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.338446
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/08/11 21:30:11
 舞姫さん、ありがとうございます。実は２年前までバレエを習っていたんです(笑)なのでヨガやバレエに関してはあつく語りたくなってしまって…苦笑


私事、失礼いたしました。

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NO.337977
･あきさん(女性/17歳)
2008/08/10 20:06:33
 みなさんありがとうございますっヾ(^▽^)ノ
とても参考になりました♪

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NO.337858
･舞姫さん(女性/20歳)
2008/08/10 14:11:19
 POCHIさん凄いっ！！☆
＜余談失礼しました＞

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NO.337823
･POCHIさん(女性/19歳)
2008/08/10 12:40:51
 ヨガやクラシックバレエは日常生活では使わない内側の筋肉を鍛えられます。内筋を鍛えることにより、体が引き締まったり、脂肪を引き上げる効果が期待されます。また、新陳代謝の促進も期待されます。そのほかには、股関節を柔軟に動かすことによってホルモンバランスがよくなる、リンパ節のつまりがとれ、むくみがとれる。また、柔軟な体はボケ防止になるとも言われています。

ただし、正しく行わないと効果はないばかりか、体を傷める原因にもなるので、初心者のかたは指導者のいる場で行うことをすすめます。

投稿情報 内容
NO.337745
･舞姫さん(女性/20歳)
2008/08/10 08:23:04
 最近ヨガ始めてます★

他に効果は、深い呼吸をするからリラックスできたりするみたいですよ☆

体をねじったポーズとかもするから、どこに贅肉があるのか分かるみたい。

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NO.337726
･要さん(男性/21歳)
2008/08/10 07:10:29
 自分で調べることができないのか？

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NO.337724
･もっちゃんさん(女性/22歳)
2008/08/10 07:08:15
 効果ありますよー。適度に体も絞まるし！


体か柔らかくなったりします。





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