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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.68727 良い運動法…
･いちごさん(女性/20歳)
2008/08/04 14:53:32
 お腹の上らへん…みぞおちのあたりの肉やアンダーバストの肉を減らすにはどのような運動をすればいいのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.337234
･にゃんこさん(女性/16歳)
2008/08/09 04:21:04
 お腹のお肉を落とすDietなら、コアリズムが１番いいですよ☆
私はコアリズムで７月の中旬ぐらいからやって
４キロ痩せました。
他にも、ウォーキングや、
腹筋など、色々とやって
４月から７キロ痩せました!!!
食事制限はそんなにしてません。
やはり、運動を続けることが
大事ですね(^ω^)
がんばってください☆

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NO.334493
･舞さん(女性/23歳)
2008/08/04 17:31:42
 要さんの意見に一票！

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NO.334438
･要さん(男性/21歳)
2008/08/04 15:09:54
 まずは腹筋を鍛えるということではないでしょうか。その上で、有酸素運動を組み合わせればいいと思います。筋トレを行う前に、軽く走って体を温めておくと、筋トレの効果も上がるそうです。とにかく脂肪を落としたければ、楽をしていては絶対落ちませんよ(^^;)





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